这些坏习惯，真的很伤身

当代社会人生活压力大，很多人三餐不定时，晚睡又早起，久而久之便对我们的身体产生不可逆转的影响。别以为我们的身体都很“硬朗”，实际上各种器官都有它脆弱的一面。

比如说人体内最大的“解毒”器官——肝脏。肝脏掌握着人体内大部分的新陈代谢和物质转化，很多时候大家的一些生活坏习惯，都在默默地伤害着我们的肝脏。

■ 整天大鱼大肉

很多人工作生活压力一大，就爱吃吃喝喝释放压力。但是有研究发现，一顿高脂肪能够改变肝功能，甚至隐藏致病风险。因为肝脏是我们人体内脂肪、蛋白质和糖的代谢中心，如果天天都大吃大喝，就很容易导致脂肪积压肝细胞，最终变成“脂肪肝”。

■ 经常熬夜

这个也是老生常谈了，都知道晚上11点~3点是肝脏排毒的最佳时间，因此大家如果长时间熬夜玩手机，也会严重伤害到肝脏。

■ 经常发脾气

这不是开玩笑，经常发脾气是真的会伤身的。当人在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统使血糖升高、脂肪酸分解加强、血液和肝细胞内的毒素都会相应增加哦~

■ 经常吸烟喝酒

大家都知道吸烟喝酒肯定对肝脏有危害，只是很多人就是戒不掉！

■ 乱吃药

俗话都有说“是药有三分毒”，肝脏作为人体最大的排毒器官，乱吃药=伤肝脏！所以别有事没事乱吃药，别乱吃东西、多喝白开水更科学！

很多时候，器官“生病”了都不会及时反馈出来，当人真的感到疼痛的时候，那已经为时已晚了。那么，我们该如何发现自己的肝脏是否健康呢？建议可以这样看~

■ 看手掌5处

肝脏不健康的人，手掌血色会变得不均匀，还会出现大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，也就是所谓的“肝掌”。还有一种情况，是手上出现“蜘蛛痣”，两者都是因为肝脏灭活雌激素功能下降而引起的。

*蜘蛛痣

肝脏不好的人，手背青筋会很突出，这是肝气淤堵、气血运行不畅的反馈；还有指甲变黄色、凹陷、出现竖条、变脆易断等，都是肝血不足导致或者是由于肝细胞受到损伤，导致血液中的胆红素浓度相对升高导致的。

肝脏出问题的人，手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。

■ 看脚掌

身体健康的人，脚底是红嫩有光泽的。若肝功能下降，很可能导致脚底出现蜡黄色，并伴随着发干、开裂、经常出现脱皮等情况。

肝脏还是负责人体水分代谢的器官，若其出现问题，还有可能会引起足部水肿、肿胀。

当然，以上几种观察情况仅供参考，但如果你同时存在好几种情况，那么就建议大家及早去医院做下身体检查啦~

养肝要趁早，不要等到身体真出问题了才来后悔莫及。其实养肝并不难，早睡早起吃得均衡，没事多喝些决明子茶、鸡骨草茶、柚子皮茶，长期注意保养就很健康啦~