预防骨质疏松症只是中老年人的事吗？

答案：这个观念是极其错误的，预防骨质疏松症绝不只是中老年人的“专利”。预防骨质疏松症任何时间开始都不过早，任何时间开始也不过迟。

预防骨质疏松症，应该从婴幼儿及青少年时期开始，摄入足量的钙及维生素D,加强营养，积极参加体育锻炼，远离烟酒等不良嗜好，以期在30-35岁时达到一生中的峰值骨量。

达到峰值骨量后，男性骨量以每年0.3%的速率减少，女性以每年0.5%的速率减少；绝经期后，女性骨量丢失率为8%，男性50岁以后，骨量每年丢失率为1%。由此可以看出，峰值骨量越高，患骨质疏松症的几率越小，发病也越晚。

当我们达到80岁时，男性骨密度降低约20-30%，女性骨密度降低约35-50%。

所以，预防骨质疏松症绝不只是中老年人的事，风险评估的关口要前移，要普及骨质疏松症的健康教育，预防骨质疏松症从婴幼儿及青少年时期开始。