中医预防中暑，解暑方法交给你，收藏好，发给家人看看

一年当中的最高温即将来临了，在这里提提醒一下各位，尤其是身处于南方的朋友们，夏季注意避免中暑，中暑是一个夏季比较容易发生的情况，这里给大家分享一下关于中暑的相关知识。

首先说一下，哪类人是容易中暑的，第一类人是体质虚弱的人，因为对外界的突变气温不适应，身体的“解热”能力差，导致体内气温淤积，以至于中暑了。第二类人是糖尿病患者，也同样是身体机能适应环境能力慢，热能聚集在体内导致中暑。第三类人就是青少年容易中暑，因为身体机能发育并没有完整，所以容易中暑，当然了，一些老年人也要注意了，年龄大了身体的整体健康状况下降，也是容易中暑人群，这几类人群到这个季节记得防范一下！

中暑的症状大家也都知道，头晕、恶心呕吐，严重者甚至会出现呼吸困难、热痉挛现象，也可能伴随低血压的症状出现，如果症状严重，这个时候一定要重视起来，立刻正确处理中暑情况，这个时候需要你服用一些藿香正气水，同时按摩百会穴和人中穴，可以起到清热解暑、醒神开窍的作用。如果你的中暑症状比较轻微，可以按摩一下我们的内关穴和风池穴，同时温水擦拭一下身体，再喝一些盐水就可以缓解很多了，这里提到一点按摩穴位的力道问题，不要想到按摩穴位就“大力出奇迹”或者“抚摸”的力道去做，常规的按摩穴位力度以穴位感到轻微酸胀即可，起到刺激作用就可以了，当然，这个按摩穴位力度也是根据不同体质和不同穴位而论的，正常生活中我们能遇到的按摩穴位，就以微微酸胀的力度就行了。

在解暑的过程中，不管是按摩穴位还是擦拭身体或者服用药物，请一定记住这几点，第一，不要大量的饮水去补充水分，前面我提到过，适当饮用盐水即可。第二，切记不要频繁移动患者身处的环境，找到一个气温相对较为凉爽的地方即可，频繁更换不用气温的环境还会导致患者的机体散热功能紊乱。第三，如果中暑严重出现了热痉挛现象，比如身体抽搐，这个时候一定要防止患者咬到舌头，尽量拿着一个相对硬一点物体，不要太大，放在牙齿中间咬住，但是不要把嘴堵住。最后一点是中暑得到缓解后，不要大鱼大肉，忍几天你的馋嘴，同时再喝2-3天盐水为最佳。