总是睡不醒？手指运动来帮你

现在很多年轻人生活压力大，工作辛苦，睡眠时间不足，这就导致大家疲倦嗜睡。我从常去的推拿师那里学到一个缓解疲劳的好方法，现在分享给你们。

具体的做法就是：手指弯曲，食、中指相对，夹紧另一侧手的手指根部，然后迅速向末端拉，滑脱而出，可出现“叭”的响声。这样操作各两遍，两侧交替进行。如下图所示：

乍看之下，可能觉得这个方法有点儿不靠谱，但实际上体验几次，就会有明显的效果。推拿师告诉我这个操作通过促进神经的活动，让大家精神更加振作，所以是缓解疲劳的好方法。

才开始尝试的朋友可能出现“叭”的响声比较困难，但是只要坚持，掌握到诀窍，很容易成功的，建议“精神不振”的朋友都可以试试。

龙兴超人2019年9月29日编整（分享者——杨玉玲 ，江苏）