血糖升高不光是吃糖的问题，另外一大类物质更要关注！

血糖高，很多人认为是吃糖太多了！其实并不完全是这样

导致血糖升高，最终诱发糖尿病的祸根是食物当中的碳水化合物。如果摄入碳水化合物过多，就会导致血糖不断升高，所以不要再冤枉甜食了。

如果在平时摄入较多，富含碳水化合物食物就会导致血糖急剧升高，在我们身边富含碳水化合物，食物较多的包括面条，馒头，虽然吃起来不甜，但是碳水化合物严重超标，摄入体内过多也会造成血糖上升。

所以在平时一定要控制好碳水化合物含量，较高食物的摄入，这样才有助于帮助稳定体内的血糖水平，而血糖一旦升高，身体也会向你发出警告信号，希望你引起重视。

身体出现4个信号，或是“糖尿病”前兆，若都没有，血糖还算稳定

1、来自口腔的症状

很多人患有口腔方面疾病，比如经常出现牙龈萎缩或者牙龈肿痛等症状，并且伴随牙周感染和牙齿松动，严重的可能会出现牙齿脱落，其实这是明显的糖尿病早期信号。

糖尿病诱发血管和神经病变，糖尿病患者还会让体内钙元素大幅度缺失，并且免疫力也会逐渐下降，此时身体出现感染几率增加。

2、来自皮肤的症状

糖尿病患者主要是由于高血糖诱发的，出现高血糖以后，全身皮肤也会发生一系列变化，比如瘙痒难忍的症状。

大部分人会出现耳朵瘙痒或者是皮肤瘙痒，有些女性还会出现隐私部位瘙痒的情况，这都有可能是体内血糖升高，对皮肤造成了刺激，一定要及时去医院检查血糖水平。

3、来自眼睛的症状

糖尿病经常发生在中老年人群身上，尤其是老年人患糖尿病并发症的几率也会增加，视力会出现大幅度降低，看东西非常模糊，很多人都误认成是老花眼造成的。

其实这可能是糖尿病诱发的因素导致视网膜出现了病变，如果你发现视力大幅度降低，一定要及时去医院做检查，千万别拖着。

4、来自四肢的症状

糖尿病在早期其实很明显的症状就是出现神经病变，糖尿病患者出现病变之后就会感觉对称异常。

比如常见的四肢麻木和灼烧疼痛感，如果病情越发严重，疼痛和触觉以及对温度的感知都会慢慢消失，直到完全感受不到疼痛。

以上这4个症状很可能是体内糖尿病向你发出的信号，希望您能留心观察，如果都没有出现，说明体内血糖还算稳定。