关于三伏天和冬病夏治，你知道的有多少？

经历了漫长的梅雨天，终于熬到出梅的日子了，你以为可以松一口气了，殊不知，更热的三伏天还在等着你呢。三伏天处于二十四节气的小暑与处暑之间，大约在每年阳历的7月中下旬至8月中下旬，是一年中自然界阳气最盛之时，此时气温最高，人体常易出现食欲下降、身体疲乏、精神不振、工作效率降低的情况，也即我们常说的“苦夏”。这个季节，也是中医治未病的绝佳时机，不少中医院都会开展冬病夏治的活动，关于冬病夏治你知道的有多少呢？

一．何谓三伏天

“三伏天”的“伏”可以解释为“伏邪”，也即中医所谓的“六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）”之一的暑邪。“三伏”一词始见于唐代《初学记》引《阴阳书》：“从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏”，被沿用至今，分为头伏、中伏、末伏。即从夏至节气开始后的第三个庚日为初伏（也称入伏日），第四个庚日为中伏，立秋节气后开始的第一个庚日为末伏。

二、2021年三伏天时间

头伏：2021年7月11日——2021年7月20日

中伏：2021年7月21日——2021年8月9日

末伏：2021年8月10日——2021年8月19日

三、冬病夏治

冬病夏治理论源于《黄帝内经》，“冬病”从字面意义不难理解，即发于冬季、或在冬季加重，且易反复发作的疾病，比如支气管炎、哮喘、冠心病等。“夏治”就是指在夏季（三伏天）的时候采取相应的方法以预防和治疗冬季好发的疾病。它遵循着中医“天人相应”的观念，是中医因时制宜治疗方法的最佳体现。

夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

——《黄帝内经·素问·四气调神大论》

“冬病”者多为虚寒性体质，也就是俗话讲的“体寒”，多由于正气不足，且多为肺、脾、肾三脏阳气亏虚，阴寒之邪侵入人体后，因机体自身无力祛除寒邪而致寒邪长期的停留于体内，使人出现手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等症状。冬季气候寒冷，体寒者内寒、外寒夹击，易致疾病发作或已有疾病缠绵不愈。盛夏时节自然界阳气旺盛，三伏天更是一年之中阳气最旺盛之时，冬病夏治就是利用夏季三伏天自然界旺盛的阳气以补充体寒者的阳气，从而帮助人体祛除寒邪，恢复体内阴阳的平衡，达到防病治病的目的。

在冬天治寒症，就好比是雨天里晾衣服，非常不易晾干；而三伏天时节，人体内阳气上升、经络通畅、气血充沛，正气充足，正是祛除寒邪的好时机，就如同烈日下晾衣被，可迅速得干。故三伏天治病常可事半功倍。

四、三伏贴和三伏灸

冬病夏治具体的治疗方法有穴位贴敷、艾灸、药物注射、埋线、针刺、刮痧、拔罐、口服中药、熏蒸疗法等等。但目前临床应用最广泛且临床疗效显著的主要是穴位贴敷和艾灸。临床上又称之为“三伏贴”、“三伏灸”。

a.三伏贴

三伏贴是指将具有温阳祛寒的药饼，敷贴在人体相应穴位上，使药物由肌肤渗入经络穴位，刺激局部经络穴位，激发全身经气，振奋全身阳气，从而达到温经通络、祛除寒邪的作用。根据不同体质和疾病特点，还可进行预贴或加强贴。三伏贴常在每伏开头第1日开始效果最佳。

b.三伏灸

关于三伏灸最传统的说法是将生鲜药物捣泥或几种中草药研成粉末，以姜汁调成膏状，贴于适当的穴位上，运用药物对皮肤刺激的作用，使局部皮肤自然充血、潮红或起疱，以驱邪外出，而达到治疗效果的一种方法，是我国一种十分古老的治疗方法。三伏灸疗法常在每伏第1天进行。

现代临床也有称三伏灸即在三伏天进行艾灸。通常方法为将生姜切成一元硬币厚度的片状，并在生姜片上戳出透气的小孔，将艾柱或艾绒放置于生姜片上，再将姜片放置于人体的督脉、大椎、肺腧等特定的穴位，点燃艾柱或艾绒进行施灸。

五、三伏贴、灸禁忌症

（1）不明原因的发热、肺炎、感染性疾病及各种疾病的急性期不宜贴。

（2）过敏体质，对敷贴药物极度敏感，接触性皮炎患者不宜贴。

（3）敷贴穴位局部皮肤有破溃者不宜贴。

（4）妊娠期妇女、月经期、心脏起搏器植入术后患者不宜贴。

（5）敷贴期间禁食生冷、海鲜、鱼虾或辛辣刺激性食物。

关于三伏天和冬病夏治的那些事儿，你学会了吗？喜欢的话就分享给你身边重要的人吧！