女性经常下肢发凉是哪些原因导致的

在我们的生活中我们经常会发现身边的女性有身体发凉的情况其实这是因为身体内部血流不通畅的原因所导致的，所以对于这种情况而言仅仅靠热敷是起不到真正地解决的效果的想要改善下肢发凉的情况就需要通过食用保健食品来让女性改善血液蠕动的情况。

女性下肢发凉是什么原因

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

　　4、阳气不足，中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　5、激素变化，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　 6、压力大，因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

　　要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等；或者食用一些滋补类的保健食品。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。