人为什么会做梦？噩梦成真，到底是真是假？

有一位患者，曾在问诊过程中和我提过这么一件事：确诊前一周，病人晚上做了一个梦，梦中自己掉进了一个深不见底的坑里，有一只黑色的鸟落在肩膀上，一直挣扎驱赶都没用。患者因为做了这个噩梦，确诊后一直耿耿于怀，觉得噩梦成真了。

也有患者说，经常梦到去世的亲人，或者梦中被什么东西追赶等；每个人都会做梦，那梦境是否会给人预示？所谓的噩梦成真到底是真是假呢？

做梦是人体一种正常的生理现象，当我们处于睡眠状态时，大脑和肌肉也会处于放松休息的状态。

但是有些脑细胞并没有完全休息，而外界微小的刺激，都会引起它们的“注意和活跃”，从而引发梦境，很多人也会把梦境称为“幻象”。

关于梦境的发生，较为科学的解释可分为3大类：

第一类：外界触发，打个比方，当你入睡时，周边的环境较冷，梦中就更容易出现“阴冷的地洞”“雪山”等场景。

反之，如果入睡的环境很热，梦境则容易出现“火灾”“热源”等，而你在梦中，会出现躲避各种“灾难”的场景，直至身体惊醒才消失。

第二类：内在触发，大家都听过“日有所思，夜有所梦”吧？梦境中的人常常有一个共同点：主角是本人，或者本人是上帝视觉。

例如睡前看了一段很精彩的影片，晚上梦境中，你就成为了影片中的主角；如果白天你和别人发生了争吵，梦中你极有可能会再次经历一遍这个不愉快的过程。

这就是情绪影响内在，也意味着，梦境很多时候和你的喜好，经历，日常，密不可分。

第三类：有意识的原理，不知道大家有没有发现，有的时候在梦中，你会发现你也在思考和判断，以此来评估和躲避危险。

比如你在梦中梦见自己的牙齿掉了，那你可能会在梦里反复思考“牙掉了怎么办？为什么会掉？”这其实也就说明，在梦中的我们还是有意识的，在进行各种思考后醒来，才会惊觉“我原来是在做梦而已”。

中医认为，长期多梦心慌，一定与身体气血不足有关；而梦见自己行动困难，极有可能是脾虚湿重。

梦是光怪陆离的画面，是天马行空的思想放飞，而像疾病时的噩梦，或许正是身体的不适在给你敲警钟！当身体受到病痛的侵袭，扰乱你的精神世界，最后让你做梦。

你呢？有印象很深刻的梦境吗？和大家一起分享分享吧。