在我们平常的看诊中经常会遇到一些患者朋友来咨询这样的问题。入睡很容易，但是经常凌晨就醒，好点的还能再睡着，有的醒了就睡不着，想睡个好觉怎么这么难啊！！

那么随着当代都市生活节奏的加快，压力的增大，睡眠障碍的人群也逐渐的年轻化，想一觉睡到天亮是一件非常奢侈的事情。半夜两三点钟醒来是睡眠浅、早醒的一种表现，属于睡眠障碍，常见于失眠症，是自身睡眠节律的病理性紊乱。

现在很多人就会在半夜两三点钟醒来，醒来之后就再也睡不着了，导致睡眠时间明显缩短。早上起床后会感觉头晕，四肢乏力，注意力不集中、精神涣散，日常生活受到了很大的影响，这到底是怎么回事？

我们中医认为是肝的问题，根据子午流注规律，十二经脉对应着每天的12个时辰，凌晨1:00~3:00是肝经当令，是气血流入到肝经的时间，如果莫名的醒来，多半是因为肝经不通，肝火旺盛所致的。

肝经不通有哪些表现？

1. 凌晨1:00~3:00早醒，也偏头痛。
2. 情绪暴躁，无端的感到疲倦抑郁。
3. 眼睛干涩，视力下降。
4. 口干口苦口臭，经常放屁，大便沾马桶，小便黄。
5. 头发爱出油，脱发严重。
6. 皮肤发黄后被油腻粉刺重生。
7. 脸颊长斑斑，指甲有竖纹。
8. 不到40岁就两鬓斑白。

对于失眠，中医认为先补气血，调理内脏。实现五脏的协调，从而达到改善失眠的目的。医圣张仲景在金匮要略中提出虚烦不得眠，酸枣仁汤主之，酸枣仁味甘酸性平归肝，心经可滋养心肝，安神敛汗，对于治疗失眠效果显著。

但是单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，况且疾病常常会受到环境因素、生理性因素和病理性因素的影响。

比如说睡眠环境不安静，温度不适宜过冷或者过热，空气过度潮湿或者干燥，平时缺乏锻炼，作息时间不规律，睡前饮茶或饮用含有咖啡因饮料的人都会导致夜间醒来睡不着。还有就是患有慢性疾病、疼痛以及情绪焦虑、抑郁等情绪障碍性疾病，也会导致睡眠过浅，容易早醒。

所以建议您找到身边的好中医，为您辨证论治，这样才能从根本上解决您的问题，希望大家能够从这个文章中有所收获，学习到更多的医学小常识。