癌症的“帮凶”被揪出，不是烟酒，原来是你每天做的事！赶紧改

　　近些年来，各种癌症的发病率非常高，比如肝癌、肺癌、鼻咽癌、胃癌、肠癌等。这些癌症对人体健康以及生命危害非常大，所以在日常生活当中，一定要做好预防癌症的工作。而导致患上癌症的原因，一般与遗传、免疫基因等因素有关。

另外，如果长时间出现一些错误的生活、行为习惯，患上癌症的风险也会非常高。

所以说，想要预防癌症，就一定要改正自己的一些不良习惯。下面，就为大家详细介绍一下。

　　哪些行为容易诱发癌症？

　　一、不健康饮食

　　饮食因素是导致患上癌症的其中一个主要外源性因素，如果在日常生活当中长时间摄入过多油炸、烧烤、烧焦、霉变、腌制食物的话，这些食物当中所含有的一些化学物质，会使得人体器官当中的细胞发生异变，患有一些癌症的风险会特别高，尤其是肝癌、胃癌、肠癌、肾癌，以及食道癌、鼻咽癌等癌症的出现，与饮食不当有着直接的关系。

另外，如果长期采取高脂肪高蛋白、低纤维素的饮食方式的话，患上癌症的几率也会相对增加。

　　二、长时间负面情绪

　　如果长时间处于一些负面情绪当中，患上癌症的风险也会加大。比如女性如果长期出现焦虑、愤怒等情绪的话，就会出现内分泌紊乱现象，从而影响到整体的激素水平，患上一些乳腺癌或其他妇科癌症的几率会特别高。

而对于其他人群来说，如果长时间处于负面情绪当中，不但导致免疫功能下降，还会使得肾上腺素大量增加，不但会影响到整体的内分泌，还会使得正常细胞发生癌变。

　　三、运动量的减少

　　对于长时间处于轻劳力状态以及长期久坐人群来讲，也会加大患上癌症的几率。如果长时间运动量减少，会影响到人体的消化道、血液循环、内分泌以及代谢系统。

而且会使得人体的免疫屏障受到影响，从而增加患有一些癌症的风险，比如肠癌、乳腺癌、前列腺癌以及卵巢癌。

　　四、长时间熬夜

　　长期熬夜会使得人体的免疫功能下降，而且还会影响到各个器官的排毒与自我修复。那么，就会导致体内的毒素越来越多，从而导致机体的免疫力也会越来越差，患上一些癌症的几率也会相对提高。

　　五、反复感染病毒

　　长时间且反复感染一些病毒或细菌的话，患上癌症的几率也会提高。如果在日常生活当中长时间感染幽门螺旋杆菌的话，患有胃癌的可能性就会非常高。而如果长时间感染EB病毒，就很容易患上鼻咽癌。

除此以外，如果长期感染乙肝或丙肝病毒的话，发展成肝癌的可能性也会非常高。而对于女性来说，如果长期感染高危型的HPV病毒，患有宫颈癌的几率就会增加。

　　总而言之，除了长时间酗酒/抽烟容易患癌以外，如果在日常生活当中长期出现以上五种行为的话，患上癌症的风险会特别。所以说，想要避免患上癌症，就一定要调整好自己的生活方式。

另外，一定要积极治疗一些慢性疾病，比如一些炎症以及良性肿瘤等。这些慢性疾病如果长期反复出现，发展成癌症的风险也会特别高。