(1)经常嗓子痛要重视

咽喉部、扁桃腺红肿、发炎等链球菌感染时，需立即用抗生素彻底根治，不可轻视大意，否则链球菌容易诱发机体免疫功能紊乱，导致肾脏炎症，也就是平常人们说的肾炎，尤其小朋友更需注意，因小朋友链球菌感染后诱发急性肾炎的机率是成人的4倍。

(2)暴饮暴食有害肾脏健康

人若一次性吃下大量的食物和水分，无论是动物性蛋白质还是植物性蛋白质，最后的废产物——尿酸、尿素氮、肌酐和多余水分等都需由肾脏排出，故摄入食物过量、暴饮、暴食将增加肾脏负担，损害肾脏健康。

(3)止痛剂损害肾脏，未经医师处方应严禁使用

一般市售的止痛药无论是痛风特效药还是一般止痛药，如果需要长期使用时，请与肾脏病专科医师商讨疗程、剂量、肾脏保护措施等，因长期使用止痛药，会对肾脏产生严重损害。

(4)未经医师处方、随意服药有害肾脏功能

有些人患病时经常自作主张购买一些成药(包括抗生素)服用，当使用抗生素过量或不当时，会损害肾脏的功能尤其利尿药更不可私自服用。

(5)妇女怀孕前应做肾功能检查，可避免肾衰竭发生

因妇女怀孕期间，胎儿生长发育所需排泄的废产物都要经过母体的肾脏排出，可增加母体肾脏负担。所以妇女怀孕最好检查有无肾脏疾病，如果检查肾脏不正常时，(有时自己都不知道),应向肾脏科医师请教可否怀孕，否则盲目怀孕，可能使肾脏病立即恶化，演变成肾衰竭或尿毒症。

(6)肾脏有病时应看肾脏病专科医师

肾脏患病后随意吃药，随意找江湖郎中吃家传秘方往往加速疾病恶化，应请肾脏病专科医师做最适当处理，否则误了治疗时机，产生更多的并发症，甚至短期内会转成尿毒症。

(7)适量喝水不憋尿

尿在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分随时排尿，泌尿系(包括肾脏)亦不易发生结石。

(8)控制高血压

如有高血压，请马上看医生，将血压控制在安全范围内，因长期的高血压将不停地破坏肾脏之微细血管，因每个肾脏是由100万个肾小球(微血管)组成的。

(9)控制糖尿病

因糖尿病患者的血管会慢慢的硬化，尤其末梢微血管。因肾脏是由数百万细微的血管组成的，所以糖尿病严重时，肾的功能也可能受损。据统计有1/4至1/5的透析病人是由糖尿病引起的。

(10)喝标准无污染的水，不要喝成分不明的井水或河水，因有可能重金属含量太高，不吃、不饮用不合格的加工食品，因有可能食品添加剂会残害肾脏。

(11)经常做肾功能检查

每半年就必须做一次尿液筛检、血压的检测。因为几乎一大半的肾脏病人的肾脏损坏过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时很可能已到了肾脏病的末期，需靠透析维持生命的时候了。

(12)肾脏病不等于“肾亏”

肾脏病与传统中医所讲的“肾亏”不是一回事，没有直接关联。中医的“肾亏”一般认为多由过频的性生活引起，男性的性荷尔蒙是由睾丸分泌的；女性的性荷尔蒙是在卵巢，尤其男、女的肾脏可相互移植，可见肾脏病与性无直接关系。所以肾脏病不等于“肾亏”。

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