男性衰老的“加速器”找到了，抽烟喝酒排不上号，第一个才需要戒

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男性的身体素质比女性好，代谢也强一点，各方面能力都比较好，按说男性的寿命应该比女性长一点，但是近些年研究统计显示，男性的寿命却比女性短，这可能跟男性的生活习惯有关，而且男性可能也不是很在乎自己的身体健康状况，导致出现衰老也比女性早。

男性衰老的原因有很多，我们男性朋友平时要多注重一些生活习惯和饮食习惯，少做一些伤害身体的事情，可能就会延缓衰老的速度。

少熬夜

现在熬夜已经成为一种常态。平时上班比较忙，到了晚上可能就想着玩会手机，玩着玩着就到了很晚了，不知不觉就熬夜了，但是熬夜对身体的伤害非常大，容易导致身体活性下降，激素分泌紊乱，身体的素质下降，皮肤也会受到熬夜的影响变得缺水老化，衰老也会比较快的到来，所以男性朋友也要注意少熬夜。

注重个人卫生

很多男性朋友平时都不怎么注重自己的个人卫生，想洗澡的时候就洗澡，不想洗澡的时候就不洗澡，但是不洗澡是非常容易滋生细菌的，身体出汗、代谢产生的废物等等都是会导致细菌的出现，细菌长期附着在皮肤表面会导致皮肤老化，人也看起来衰老很多。

放松情绪

现在社会压力可能比较大，还有家庭因素的影响，导致男性朋友情绪比较低落，而且男性朋友又不懂得释放自己的情绪，就会一直处于情绪低落的状态，这样就会导致男性身体活性下降，免疫力下降，激素分泌紊乱等状况出现，慢慢就越来越不在正常状态，人也会衰老很多。