夏季如何预防冠心病呢 ?教你几个小妙招，快收藏

冠心病是一种常见的心脑血管疾病，哪种对患者的危害特别大，严重的会导致患者出现猝死，尤其是在天气比较炎热的季节，天气过热会导致心脏的负担，更容易出现冠心病的发病，给患者来说，在夏天一定要进行良好的调理，我们来了解一下。

　　1、天气比较热，对于患者来说，应该及时的进行补水补电解质，这样能够适当地降低血液的粘稠度，降低患冠心病的几率，患者每天在一定的时间内都要喝一些白开水，当然最好在水中稍微放一些盐，但是放盐不能过量，一定不能等口渴了以后再喝水。

　　2、对于冠心病患者来说，应该切忌室内外温差过大造成的伤害，所以室内的温度也不能过低，开空调的时候，尽量不要把屋内的温度调得过低，这样容易导致室内外温差过于巨大，就容易导致患者出现血管的扩张，从而引发冠心病的可能。

　　3、老年人在夏天可以进行适当的运动，但要注意运动的方式，可以采取在早晚的时间进行运动，现在夏日炎炎，太阳比较毒的时候运动，通过良好的运动可以促进身体血管的健康，能够起到很好的预防冠心病的作用，会使身体的血管的收缩力更加良好。

　　4、老年人在室外运动的时候要注意及时的补水，避免出现缺水的情况，另外应该在夏天的时候随身携带一些急救的药物，以备不时之需，在外活动的时间不能过长，要避免高温的直射，饮食方面应该多吃一些容易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜也有很好的预防。

饮食清淡多吃苦味食品。中医认为夏季心气旺盛，冠心病患者不宜再补，饮食宜清淡。应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物 ; 按照中医五行理论，" 苦入心 "，凡苦味的食品，大多具有清热的作用，因此夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等，能起到解热祛暑、消除疲劳，醒脑提神的作用。

及时补水分，绿茶为首选。很多资料显示，心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。