生活离不开吃喝拉撒，卫生间也是家中必不可少的配置，这是一家人每天必去的场所，但是你知道吗，卫生间是意外的高频发生场所！

卫生间

我国急救专员表示，其实卫生间是急救人员最常出入的场所。小小的卫生间到底能造成什么危险？能不能预防？

1、日常的不良习惯

①长时间憋尿

随着天气转凉，很多人晚上不愿起夜，有了尿意也是憋着，早上一醒来便立马跑去厕所，成了很多人的常态。

不良排便习惯

然而突然、用力排尿则会引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血，增加意外风险；在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥，出现跌倒意外。

小U建议大家：早上醒来后不要立刻起身，应先揉揉手、搓搓脸、活动一下手脚，再缓慢起身，唤醒身体后再下床，之后去厕所缓慢排尿，这样会大量减少意外的发生。特别是老年人，最好找个支撑物扶着。

②排便时玩手机或者看书

不良排便习惯

“痔疮”似乎已经每个人都带有的疾病，痔疮如此高发的原因就是排便习惯不正确，每去厕所必带着手机的人要注意了，排便时间越长，越可能出问题。

据研究表明，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，也就是能诱发痔疮。长期以往，排便时间过长还很容易造成直肠黏膜脱落等肛肠疾病。

小U建议：排便尽量控制在3至5分钟内，最好不要超过10分钟。

2、洗澡暗藏危机

夏天冲凉、冬天洗热水澡、洗澡不到半小时绝对不出浴室的门，这些洗澡习惯你都有吧？有没有想过这些习惯可能会引发意外造成猝死！

不良洗澡习惯

水过凉，冷水会刺激血压升高，心率加快，加重心脏负担，非常容易引起猝死、脑溢血的发生；

水过热，特别是洗澡时间过长时，这时封闭的卫生间因水蒸气的产生，极其容易发生脑缺氧，造成晕厥的情况，诱发意外；而且过热的水很容易引起皮肤干燥、瘙痒问题。

小U建议：冬天选择热水浴，水温可以是略高于正常体温，最好不要超过40度，洗澡时间也要严格控制，最好能控制在10-15分钟，避免意外发生。

3、防滑尤为重要

洗完澡后，这时的浴室地板是极其湿滑的，稍有不慎就会滑倒摔伤，老年人在摔倒后更容易出现骨折，有心脏问题的人会因为摔倒诱发更为严重的情况，比如心绞痛、晕厥等

小U建议：使用防滑拖鞋，浴室门口放置防滑垫！

浴室防滑垫

小小的卫生间存在众多安全隐患，平日一定要多加防范！

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