中国男篮胜美国男篮 不出五年就能做到

大家好欢迎来到 身体是个好玩意 我是牛皮唐！今天谈的这个话题需要一定的勇气和自信，估计就是亚洲篮协姚主席也不敢理直气壮的预测中国男篮在什么时间点有胜美职篮或者说拿下世界冠军的希望，至于我分析的是不是有理有据希望客官老爷们看完再拍，下面废话不多说开始吹牛时刻！

直奔主题中国篮球与世界强队的差距到底在哪里？现在普遍的说法是

1人种差异论，什么黑人跳得更高，白人肌肉力量更好更具对抗性，要不就是他们四肢更修长手掌更大更适合打篮球。

2中国篮球发展时间较短还没有国外更完善的体系所以水平有待提高。

3中国篮球水平差是因为制度和中国足球一样等等。

解答1：黑人也不是所有人都四肢修长手掌巨大，巴特勒可没这些优势也妨碍不了他成为一流球员，白人也有能跳得高的，中国球员也不少四肢修长手掌大的，跳得高的也不罕见。女篮还是世界强队呢人种有什么差异？

解答2：南斯拉夫，西班牙，阿根廷，希腊都有战胜美国队的实力，韩国甚至台湾省队都能赢你什么体系不体系不害臊吗？

解答3：制度？只要国家没禁止篮球运动就别谈tmd制度好坏，球场上可是球员在打球。

这些都不是那差距到底是什么呢？

是基本功不行又或是技战术水平太差？

其实都不是

打过篮球的可能已经按耐不住了"身体对抗性太差"

对这个就是所有篮球运动员和篮球爱好者都明白且知道差距的主要原因但是没人能说清核心所在解决方案又是什么。

什么是核心力量？核心力量是以腰腹为重心带动臀背肩整个躯干为一体的强大力量。

职业球员都是有专业的体能训练师，都是有针对核心力量的训练，而且核心力量决定对抗性也并不是秘密，为什么还有如此大的差距呢？

下面就是我要说的重中之重了 敲黑板划重点

核心力量的根源并不是腹肌和腰肌的强壮程度决定的，而是腹腔最深处带动身体主干的核心肌群。如下图

而这个就是真正意义上的核心肌，而这个部位的爆发力决定了人的跑跳能力，强壮成度决定了身体的对抗性。那么问题来了，针对性的核心练习是很难刺激到和提高它的强度和爆发力的，因为绝大部分人平时是没有正确发力习惯（发力习惯这个话题我们有机会下次再聊）平时腹部也经常是属于松弛状态的，而训练的多数时候身体就会自然而然的借助腰腹其他肌群发力。所以也就很难有所提高，而核心肌最好的训练方式是不需要器械和其他辅助的，美职篮和NFL有很多针对核心肌群的训练方法不难找，而核心肌一旦找到了发力点和正确的刺激方式训练初期也是相当痛苦的比如冲沙坡之类的，而训练有没有到位训练师并不知道球员的实际情况只有他们自己知道，这也就是即使是美职篮球员也分三六九等，乔丹可以说是全联盟核心肌顶级中的顶级了，邓肯也是强壮核心肌的典范，即使瘦弱的杜兰特也明显核心肌要强于怪兽级别的字母哥。这一口气把我累坏了！

核心肌提高的作用是什么？你会有非常好的腰腹重心的控制感，不管是冲刺加速或是弹跳（很多人还拼命的把小腿肌肉使劲练强壮殊不知簧下质量增加带来的副作用更大，小腿其实只有跟腱发力和肌肉关系并不大）都会提升一个层次，而重心控制感对运球中的左右变向或是低身突破和起跳都会更迅速，而空中身体对抗性更是质的飞跃，脑子里想做的各种动作身体都能支配的起。

再回过头来说中国男篮，只不过是认知偏差导致球员提升太慢，当你自己有足够的信心和不惧对抗能赢别人有哪个职业球员甚至是篮球爱好者愿意把胜利拱手相让呢？

所以我有理由相信中国男篮有拿世界冠军的实力更相信中国短跑也会很快有人突出重围。那些之前以欧美国家有优势的体育运动中国会很快与其比肩而且不会很久会很快很快！

中国男篮夺冠不是梦！不管你们信不信我坚信

好了我的吹牛完毕，是夸是骂您说了算，说不定就有职业球员看到呢，说不定他也恍然大悟了呢，说不定我就帮到了谁呢 ！！！

结尾

感谢大家关注 身体是个好玩意，我是喜欢深度研究身体问题解决问题的牛皮唐，期待下次再见88。