哈喽，大家好，我是大壮哥，夏天最近给孩子进行身高检测的家长越来越多，所以今天就和大家聊聊孩子身高那些事！

在孩子身高方面，我国存在这样的状况：

超过三分之一的家长没有定期测量孩子身高；　　

超过三分之二的家长不知道孩子年龄对应标准身高是多少；

将近五分之四的家长不知道孩子身高偏低如何正确干预；

不到二分之一的孩子实现了遗传身高。

在孩子的成长过程中，科学的身高管理是最容易忽略、却最不该忽略的事情了。身高不仅是孩子形象的加分项，更是关系到身心的健康，更是发育标准的晴雨表。很多家长都希望孩子越高越好，越早长越好，还经常和其他的孩子比较，都是同龄，为什么我家的孩子长得慢呢？其实孩子的成长尤其自然规律，只要在相关范围内，就没必要大惊小怪，如果过早地进行干预，可能会适得其反。

家长快来对照下儿童身高标准表，看看孩子是否达标

排除疾病的因素，在不同年龄阶段，儿童的身高直观地反映了这段时间孩子营养是否充足。因为身高的增长需要维生素的全面吸收和各类矿物质的沉淀才能实现。孩子八岁之前的身高发育很重要，这个阶段在一定程度上决定了他们成年之后的身高，如果他们到八岁还没有达到一米三的话，家长就要注意观察自己的孩子的身高发育情况，并根据状态及时进行调整。

如何提高孩子的身高呢？

1、父母的遗传

众所周知，孩子的未来身高是由父母的遗传因素决定的，其中有35％来自父亲，35％来自母亲，这个叫做先天因素。如果父母的身高不是很高或者没达到标准，家长也不必太过难过，因为遗传只占到70%，另外的三成，是可以通过后天的干预来弥补的。

大家可以根据这个公司粗略算一下孩子未来的身高。

2、建立良好睡眠习惯

人的一生将近三成的时间是在睡觉，睡眠对于儿童的成长也至关重要，国家近期也出台了保障小学生十小时睡眠的政策，用行政手段去满足儿童的睡眠的需求，可见睡眠的重要性。

人在进入熟睡状态之后，脑垂体会持续分泌生长激素从而促进身高的发育，婴幼儿时期生长激素是一直在分泌的，但当进入幼儿时候之后，白天活动量增大，分泌的激素就减少，只有在深度睡眠的时候才达到高分。

所以家长一定要保证儿童充足的睡眠，确保孩子躺在床上尽快进入熟睡的状态。

3、积极补钙以及其他维生素

大家知道，钙对于骨骼发育至关重要，但是一定要适度且谨遵医嘱，不可因为自己觉得缺钙就对孩子胡乱进补，可能适得其反。正常情况下，只要孩子不偏食不挑食，每日肉蛋禽奶蔬菜水果饮食均衡，就能满足身体所需的各类维生素和矿物质，另外在上晒太阳从而产生维生素D以促进钙的吸收，孩子一定会健康成长。

4、加强锻炼

户外运动对于儿童生长发育至关重要，很多家长为了提高学习成绩，给孩子报了各种课外班，忽视了身体的运动，错失了儿童生长发育的重要阶段。儿童每天需要保证1-2个小时的户外运动，进行跑步、游泳、篮球、跳绳等锻炼，不但强壮身体，更能让身体得到快速提升。

最后，大壮哥要提醒各位家长要注意男孩的身高是有终止线的，骨垢线就是孩子身高停止发育的“终止线”，如果骨骼相接处缝隙大软骨部位还有很多，说明宝宝还能再长一段时间。所以家长如果发现自家的孩子比其他家孩子矮的话，一定要及早去医院做检查。

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