张雨霏200米蝶泳夺冠

刚刚看到东京奥运会上200米蝶泳，张雨霏不负众望，游出了2分03秒86，创奥运记录斩获金牌的喜讯。

为奥运健儿加油。

回看26日东京奥运会的100米蝶泳比赛，精彩的一幕令人感受到运动的魅力。

当看到呼声很高的张雨霏于55秒64获得银牌，只是比加拿大华裔麦克尼尔55秒59夺冠者差了0.05秒，在我们普通人看来，这多少有些遗憾，但是从张雨霏的脸上，我们看不到一丝的苦闷和懊悔。

原来在2021年5月2日的山东青岛举行的全国游泳冠军暨东京奥运会选拔赛女子100米蝶泳决赛中，张雨霏的成绩是55秒73获得冠军的，26日的东京赛上，她又一次超越了自己。

看到赛前笑得灿烂如花的张雨霏，猛然想起2018年雅加达亚运会200米蝶泳夺金前，她就患得患失紧张得不行。在2020年的全国冠军赛打破亚洲纪录前，她还是会抓着教练喊“我紧张”。

我们怎样克服比赛中想赢得心理呢？当代瑜伽士、诗人、神秘家、一位高瞻远瞩的人道主义者、环境保护主义者、纽约时报畅销书作家萨古鲁在回答沙排冠军凯丽询问怎样想拿奥运金牌，又能活在当下，拥有当下的两点建议。

萨古鲁说，关于比赛或运动最美妙的两点是：没有“我想赢得比赛”的愿望，你就不会参赛；没有“如果我输了，也没关系”的想法，你就不能参赛。这是比赛至关重要的两个方面。

换句话说：比赛之美在于你不知道最终的结果，所以不要担心奥运奖牌，你只要专注于比赛，尽你所能、有力、有技巧地击球，像每个人都能做到的那样，看看如何提升你的技术、你的力量、你的能力、你的策略、只是这样去做，输赢取决于你跟谁比赛。

如果你过于专注在结果上，在瑜伽中有一句谚语：如果你非常看重目标，你的一只眼睛盯着目标，也就是说你只有一只眼睛去看路，只用一只眼睛，你不会成为一个伟大的排球运动员，但用两只眼睛你就会，所以我们好好打球非常重要，无论输赢，别人会决定，不由你来决定。你只去渴望如何能把球打得无人能及就好。

这段话，也是张雨霏今年的写照，她曾说：比起在赛场上哭，我更想在训练场上多流点汗、多承受点累。

张雨霏曾透露，自己体能相对比较薄弱，大量的时间和精力都投入在专项训练中，因此今年她花了大概4-5个月时间，将自己的基础体能提高到一个相对平衡的水平。此前引体向上只能勉强负重15公斤，后来提升到了可以稳稳负重40公斤。

核心力量的提升帮助她在水中能更好地完成蝶泳提臀动作和控制动作节奏，能够更为流畅地游进以及保持水中的流线性。”

我们期待张雨霏在东京里的更好的表现。

为奥运健儿们加油！