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美国运动委员会ACE私人教练考试全新完整指南

NSCA国际认证教练考试报名全新完整指南

本文为：健身江湖——ACE/NSCA/NASM/ACSM四大门派之争4.0版本

3.0版本健身江湖——四大门派之争 中部分内容目前需要进行更新

本文会带你了解健身界的四大机构与认证到底是什么？它们真的有那么专业吗？它们的专业度从何而来？从业人员如何获得专业机构的认证？以及更多关于健身行业内部的讯息

常在健身房玩的朋友相信身边都有几个私人教练的朋友，也许今天还和你吃鸡开黑的同学，转天考一个证就上岗成为某俱乐部的“高级私人教练”

那个中考体育考试都过不了的同学，现在竟然可以对别人的训练动作指手画脚，真是世事难料

也许你也曾经请过私教、正在上私教、或者你正有这个念头，想要向健身行业靠拢，希望从事健身行业

我们如何从专业资历分辨一个健身从业人员的专业度呢？看着眼花缭乱的专业认证，到底有几个是实实在在有用的呢？

具有公信力的私人教练认证——国际四大证件

所谓四大认证指的不是国内的某些大型健身机构，它们指的是被NCCA National Commission for Certifying Agencies美国国家认证委员会所认可的四家运动机构

顺便说一句：四大认证的概念是国人发明出来的，老外的脑子里并没有四大证这个概念

什么是NCCA National Commission for Certifying Agencies

NCCA是美国国家的一个独立行政资源，是专业认证标准的权威，具有认证决定相关的独立性和自主权（划重点）

NCCA基准代表着评估项目实现运作的最佳和最全面的标准。NCCA通过认证评估专业能力的认证计划，保障公众的健康和安全， 它还是美国卓越认证研究所（ICE）的常设委员会，负责根据NCCA认证标准的要求，实施和维护各类项目认证服务，相当于它的认证，确保了旗下认证机构的专业、严谨、公信力

在 NCCA的标准认证程序的认可这是在1970年代中期创建， 是由资格认证行业专业认证计划开发的第一标准

NCCA标准的制定旨在确保公众的健康，福利和安全。它们突出了高质量计划的基本要素。NCCA标准符合 教育和心理测试标准（AERA，APA和NCME，1999） ，适用于所有行业和行业。提交认证计划的认证机构将根据流程和产品而非内容进行评估; 因此，该标准适用于所有专业和行业

通过专家进行的全面的工作分析以及从职业或行业的利益相关者收集的数据来证明计划内容的有效性。NCCA认证课程认证各种专业和职业的人员，包括护士，汽车专业人员，呼吸治疗师，辅导员，应急技师，起重机操作员等。迄今为止，NCCA已经认证了来自130多个组织的大约330个项目

专业或人员认证计划的认证提供公正的第三方验证，确保您的计划符合认可的国家和国际认证行业标准，用于认证计划的开发，实施和维护

NCCA的认证机构中就包含众多运动机构，这就是我们今天的主角，四大机构

具有公信力与含金量的机构

NCAA所认可的这四家认证机构分别是：

美国国家体能协会NSCA

NSCA—National Strength and Conditioning Association

美国运动医学协会ACSM

ACSM—American College of Sports Medicine

美国国家运动医学会NASM

NASM—National Academy of Sports Medicine

美国运动协会ACE

ACE—American Council on Exercise

由于受到NCCA的监管与认证，机构自身保持较强公信力，并且宣传力度与行业普及较好

ACE/NSCA/NASM/ACSM并列被称为四大机构，下面孟生就来为大家对四大机构进行一一介绍，术业有专攻，让我们来看看同样是运动机构，它们究竟有什么不一样，在对于专业选择上，我们应该如何选择？

ACSM—American College of Sports Medicine

美国运动医学协会

总结：1954年成立 一家非营利机构 考试采取机考旗下CPT教练人数为：未公布 协会总人数在25000人

该机构得到NCCA美国国家认证委员会、CREP运动专业注册联合会

ACSM旨在致力于通过它在运动科学、体育教育和医学领域先进的科学成果来铺建人类健康之路。“Exercise is medicine!(锻炼是良药)”是ACSM的核心理念

ACSM的工作任务：促进和融合了运动医学的科学研究，教育和实践，从而保持和提高人体肢体活动的表现，做到健实、健康和生活质量。

通过ACSM遍及全球会员的多元性和专业性研究，使ACSM成为了全世界最大，最受人尊重的运动医学和锻炼科学最权威组织。从宇航员和运动员到患有慢性疾病或肢体有问题的人，ACSM持续寻求和找寻更好的方法，从而让人们可以活得更长，更加有奉献价值。只有健康的人才能创造更加健康的社会

ACSM是被世界公认为在运动医学、体适能训练、运动损伤与康复、特殊人群训练、健康关爱等领域中的行业权威。ACSM传授的是最权威、最专业的运动科学知识，它是健康运动乃至体育产业中运动科学的航向标

四大认证机构中成立时间最久，学术背景较强，不知道你是否看过NSCA或者其他机构的教材，你会发现里面有很多内容都显示摘录自ACSM

大部分机构的心血管疾病危险因子的表格及一些跟医学相关的评估数据都是由这个协会出来的，这个协会还有很多进阶的证照都必须是医疗相关背景才能去考取

旗下认证

ACSM 私人教练专业证照认证——ACSM Certified Personal Trainer

我们来着重介绍一下ACSM-CPT，即为ACSM私人教练认证，通过ACSM私人教练专业证照认证的教练，可以将运动计划于方案应用于健康人群，或者是已经得到医生运动许可的客户，私人教练通过激励，与运动计划的应用使客户开始并保持运动，从而提高客户的以下运动水平

1、肌力 2、肌耐力 2、柔韧性 4、心肺能力 5、体组成 6、运动技巧

还包括一些与改善健康相关的运动能力，例如：平衡能力、协调性、反应速度等等

ACSM-CPT考试注意事项

国内了解的人确实比较少，目前自我考试可以直接在ACSM官网报名，但考试无中文版需要英文考试，考试需要高中即以上学历 考试时间2.5小时，国内目前通过代理培训后可以参加中文CPT考试

由于其医学机构背景所以旗下很多进阶认证需要有相关医学背景认证，对于从事临床医学又想往运动领域发展的朋友，这其实是一个不错的选择，记得考试前，需要提前考取国际认证的急救证书CPR或者AED

这里我要说一句，单从CPT——私人教练认证上来看，四大机构的含金量、考试要点、认证范畴基本是大同小异的，也就是说：CPT其实都是一样的

但是如果对于未来自身的规划之中，不只是包含CPT一个证书的，还希望学习获取更多专业的知识以及相关认证，那么这个时候你就要选择好机构，因为参与机构后，你会获得更多该机构的讯息以及资料（大部分是英文的）这个时候，如果这些资料以及未来更多的认证是你想要的，那么可以帮助你更好的学习

并且考取一个机构的认证后，并不是永久有效的，每隔两年是需要修一次学分的

NSCA—National Strength and Conditioning Association

美国国家体能协会

总结：1987年成立 一家非营利机构 考试采取机考旗下CPT教练人数为：13119人 协会总人数在55000人

该机构得到NCCA美国国家认证委员会、CREP运动专业注册联合会、EHFA欧洲健康与健身协会认证

NSCA（National Strength & Conditioning Association）是美国国家体能协会的英文缩写。该协会成立于1978年，是全球体适能领域中最具权威的专业组织，现有会员近50000名。其颁发的资格证书得到了全球超过60个国家的认可。NSCA的会员来自于运动、医疗领域的专家，包括医生、大学教授、科研人员、运动学专家、康复治疗师、运动训练师等。体适能的专业水平，以长期保持在世界体适能领域的领先地位

旗下认证

NSCA旗下认证主要有两个模块

NSCA-CSCS

美国体能协会注册体能训练专家证书（简称：CSCS）是由美国体能协会组织当今体能训练界著名专家、学者和教练员、于1985年创设的。旨在评定和检验体能训练专业从业知识和水平的证书。经过近三十年的不断发展，CSCS证书已经成为国际上聘用和应聘体能训练专业岗位的必备证书

CSCS证书持有者是能应用科学知识，训练和提升运动员的基本运动表现能力的专业人员。他们以专项运动运动测试结果为依据，设计和实施安全有效的体能训练计划，提供营养和伤病预防等方面的训练指导。但需要知道的是CSCS专业技术是独立的与有区别的，当涉及到专业运动员需要时，应该与其他专业人员进行必要的协商

美国体能协会，顾名思义机构在体能这一块具有特别的专业度，所以旗下拥有体能认证训练师——NSCA-CSCS

考试注意事项

NSCA-CSCS国内可以自己报考，可以进行中文版考试，要求是本科即以上学历，需要提前考取国际认证的急救证书CPR或者AED，考试时间三小时

自我考试：2800元

参与培训：7000~10000

国内培训时间5~8天，学费7000~10000，CSCS建议是安排较长时间的学习，突击学习的方式并不推荐，考试通过率不是非常高，原因是题目题型比较偏，目前孟生撰写的考试攻略已经全面上线

NSCA-CPT——Certify Personal Trainer

注册私人教练证书（Certify Personal Trainer）是美国体能协会于1993年创设、针对健康/健身领域的专业人员和私人教练，专门为那些在各种环境下（包括健康/健身俱乐部，健康中心，学校和客户的住所等）给客户提供一对一服务的专业人员而设立的认证证书

NSCA-CPT证书内容涵盖运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动医学、生物力学、运动训练学、体能测量与评价、体育损伤预防与康复、体育场所管理等健身/健康领域从业人员和私人教练必须具备的学科知识

NSCA-CPT证书获得者具备了采用个性化的方案，评价、激励、培训和训练客户的能力；能够设计安全、有效的训练计划，以帮助客户实现他们的个人健康、健身目标，并能在紧急情况下提供适当医学指导的能力。同时，他们具备清楚自己专业的领域，懂得在适当时候，将客户引荐给医护专业人员的能力。

目前世界上有超过260，000名健身专业人士持有该证书。1996年，NSCA-CPT 被美国国家认证委员会（NCCA）认可为美国健身领域权威行业证书

经过十多年的不断发展和提升，NSCA-CPT已经成为国际健身及体能指导领域中权威证书之一。此证书拥有者不仅具有值得骄傲的国际级资质，而且在健身体能指导领域中，被公认为拥有专家级的能力，在行业内倍受肯定与尊重，在职场，拥有更强的竞争力，容易获得更多发挥才能的机会。在美国、欧洲、澳大利亚，NSCA-CPT已经被健身领域视为应聘或聘用健身教练人员的必备证书之一

考试注意事项

NSCA-CPT——Certify Personal Trainer

NSCA-CPT国内可以自己报考，并可以进行中文版考试，要求是高中即以上学历，需要提前考取国际认证的急救证书CPR或者AED，考试时间三小时

培训的价格在6000~10000元不等，想要进行自我学习与考试的同学们，目前孟生撰写的考试攻略已经全面上线

NASM—National Academy of Sports Medicine

美国国家运动医学会

总结：1987年成立 一家营利机构 考试采取机考旗下CPT教练人数为：未公开 协会总人数在：未公开

该机构得到NCCA美国国家认证委员会、EHFA欧洲健康与健身协会认证

NASM创立了第一个全面且系统化的健身体系，该体系建立在科学与实证的基础上，NASM特有的OPT训练模式

即最优表现训练模式是私人教练专业的标杆性方法论，该模式专注于不同的健身基础的个体，提供一个综合的普适的健康运动方案，OPT模式也是NASM健身体系的基石

再此基础上衍生出很多专门性的职业方向

NASM的体系尤其在控制体脂、增长瘦体重、力量、提高运动表现和整体健康水平方面有很大优势

旗下认证

其机构下NASM-CPT NASM-CES NASM-PES

考试注意事项

国内目前可以中文自考，并且可以中文在线考试，换个说话：不需要去指定的考试网点，在家里家里就可以考NASM的各种认证「在NASM官网就可以操作，改天孟生会单独写一篇文章关于NASM自考」

当然了通过在线考试和去制定网点考试的认证还是有所不同的！我们就拿NASM-CPT举例子

如果你是前往指定的考试中心进行机考，那么收到证照时样式就会是Certified Personal Trainer；如果你选择在自家电脑考试，那么证照的名称会是International Certified Personal Trainer，等于我自己在加考试认证上面多了一个International（国际）

在家机考的话，时间和考试网点也是不一样的，网点是120题2小时考试时间，在线考试是时间只有90分钟100道题，会紧张的多，所以虽然是在家里进行考试，但是基本也来不及翻书，但是问题是可能会有人去代考，这样就会相应降低了NASM的公信力（好像是发现了商机）

在线自我考试：7,000港币 （6200人民币）

网点自我考试：450美金（3300人民币）

培训：8800

考试要求学历：高中即以上，考试时间三小时，需要提前考取国际认证的急救证书CPR或者AED

如果你要参加某些机构主办的培训，尤其是NASM的培训，需要注意这样一种情况，那就是国内目前部分机构认证的NASM证书，并不具有NCCA认证，这种偷梁换柱的操作还是蛮有意思，提醒大家张个心眼

ACE——American Council on Exercise

美国运动委员会

总结：1985年成立 一家非营利机构 考试采取机考旗下CPT教练人数为：38841未公布 协会总人数在58000人

该机构得到NCCA美国国家认证委员会、CREP运动专业注册联合会、EHFA欧洲健康与健身协会认证

ACE（American Council on Exercise）的中文全称是“美国运动委员会”，它是通过NCCA认证的国际四大证照之一

作为在NCCA体系中得到专业证照资格最多的协会，ACE力求保证公众得到经过认证的健康、健身专业人员及健身指导师的服务。同时向公众提供，经过科学验证的，实现安全有效运动方面的信息和资源。使得大众建立健康的生活习惯，并拥有更好的生活品质。区别于其他三大证照，ACE更重视推广正确的健康理念，并致力于通过生活方式的改变进行疾病的预防和有效控制

旗下认证

CPT（Personal Trainer Certification）的中文全称是“私人教练专业证照认证”，这就意味着一旦通过考试得到ACE-CPT证书，你将成为一名具有专业知识、技能和资质的从业人员，同时获得巨大的来自NCCA标准体系的职业认证资质优势，在全世界大部分国家地区成千上万的健身房中，拥有更广阔的职业发展前景。

考试注意事项

CPT Certify Personal Trainer私人教练认证其实从含金量以及内容都是差不多的，考取它基本证明对于国际上的运动相关知识有所了解，考取它只是一个开始，而不是结束，你需要持续学习

ACE—Certify Personal Trainer在国内感觉很高级，主要原因可能因为早些年间培训费用昂贵有关系，虽然说目前费用也很昂贵

从体系上看，ACE拥有训练模型，更多的解剖学知识以及相对来说更全面的训练知识，相比其他三个机构，可以说是做到了不偏科

ACE考试要求高中即以上，并且有中文版本考试，需要提前考取国际认证的急救证书CPR或者AED

目前ACE自考的通道国内可以直接通过官网报名，报名步骤请查看文首文章

无论是你获取了以上四个机构中的那一个认证，你获取的执照都不是永久有效的，而是需要在获取执照后的两年进行继续教育的认证，这是机构为了防止你获取执照后继续进行学习

结语

现在你已经对于较有公信力的四大机构有所认识，考取它只是一个开始，而不是结束，你需要做到的是持续学习，不管你是一个教练也好或者是普通爱好者

运动虽然不是一门火箭学，但是也是值得去终身学习终身投资的一门领域

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