有时候掌握一项重要的技能、关乎生死存亡的技能其实是非常必要的，当危险不期而遇：心肺复苏，急救室刺眼的红灯？如果你还认为这只能在电视上看到的话，那么你就错了，其实有时候危机就藏在我们身边

这种事情很多人一辈子不会遇到，但是遇到一次，就是一辈子的大事，有时候不是0和1的区别而是生与死的区别

即使你没有时间，我也建议你挤出时间学习有关于急救相关的内容，因为它真的十分重要

每年国内猝死病人大约50多万，近80%发生在家中，20%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%，男性多发，约为女性的4倍（不仅包括统计运动性猝死）

国内运动性猝死涉及运动项目很广，几乎各个领域都有沾边，曾经有一组调查数据，排名前三位的分别是跑步（33.98%）、足球（10.68%）、篮球（8.74%）

点击图片查看海姆立克法与更多关于急救的手法

心脏骤停“黄金4分钟”错过了，即便是抢救过来，脑细胞也会发生不可逆的受损，即便是急救中心就在您单位的隔壁，在等专业急救人员到达事发现场的等待时间中，假使我们能多做一点事情，也许能改变事情的结局

学会急救技能，危急时刻挽救他人生命甚至是你所爱之人的生命

CPR——Cardiopulmonary Resuscitation 心肺复苏术

CPR是一种救助心搏骤停病患的急救措施，通过人工保持脑功能直到自然呼吸和血液循环恢复

心搏骤停一旦发生，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏术必须在现场立即进行。

心肺复苏术（CPR）就是其中最主要学的现场急救技术，在国外发达国家基本上持证人数占全国的三分之一，而我国现在却并没有强制规定必须考取救护证书，但是目前国内很多机构已经与国际接轨，对此进行要求

拿运动机构举列子，国际健身四大认证:NSCA、ACE、ACSM、NASM，都对此证有要求，点击下方图片了解更多关于健身四大认证

急救证书使用范围

A.出国留学、移民持此证优先审核;去美等国工作的人才交流须持此证

B.有助于到美国等国家找到安全部门相关工作（等同于国内的上岗证书效力）

C.留学生以此证为社会活动能力证明

D.救助在自己身边的家人、亲朋好友和身边的人

E.专业救援人员必备技能证书之一

F.急救志愿者、赛事保障

G.跑步教练等运动行业考取相关资格证书须持有此证

如果获得呢？

方法一、通过红十字会认证

红十字国际委员会是1863年2月9日由瑞士人亨利·杜南倡议成立。当时称为“伤兵救护国际委员会”，1880年改为现名

它是世界上最早成立的红十字组织，是瑞士的一个民间团体。它完全由瑞士公民组成，并受瑞士法律的保护和约束

总部设在日内瓦。其最高权力机构是每年一次的全体大会，大会闭幕期间由执行局领导日常事务

该委员会的宗旨是在战争中行善。根据日内瓦公约的规定，该委员会得以中立团体的身份对战争受难者进行保护和救济，受理有关违反人道主义公约的指控，致力于改进和传播人道主义公约，与有关团体合作培训医务人员，发展医疗设备

中国红十字会是中华人民共和国统一的红十字组织，是从事人道主义工作的社会救助团体，是国际红十字运动的成员

急救证培训与考试

报考条件：年满18周岁均可报名。

报名方式：搜索查找城市所在地或者周边城市的红十字会电话，取得其电话后进行报名

比方说我在北京，网络搜索北京红十字会电话，打电话报名即可，红十字会报名的优点首先是价格便宜，基本是100~200元培训1~2天就获得急救证书

缺点是部分城市的培训时间不固定，或者红十字会并不对外开放培训，部分城市不接受个人报名，或者个人报名进度非常慢，那么你可以选择通过下面我所介绍的美国心脏协会认证急救证

培训内容：胸外心脏按压、人工呼吸等现场心肺复苏（CPR），也包括止血、包扎、固定、搬运等创伤救护技能，同时也包括交通事故、火灾、触电、溺水、中毒、地震等意外伤害与紧急避险逃生

证件有效期：三年——到期后需要到由颁发证书资质的机构重新认证

注意有一些培训机构也会相关急救认证，但是其证书可能不被国际认可

方法二、通过美国心脏协会认证——AHA，American Heart Association

美国心脏协会（AHA，American Heart Association）是国际性非盈利组织机构

1924年成立于美国，是国际学术影响较大、历史悠久、心脏病学领域比较重要的心血管学术权威组织。坚持致力于心脏病和卒中的预防与治疗，提供相关继续教育、流行病学年度报告

该协会于全球范围内进行BLS（基础生命支持）、HeartSaver（心脏救护）与ACLS（高级心血管生命支持）的培训，旨在推广CPR（心肺复苏）技术及其他救护技能的普及

目前，AHA在全球已有近3000万志愿者和支持者，设立了近150个地方办事处，每年接收心肺复苏术学员1300多万名

目前，美国心脏协会在中国大力推行HS-HeartSaver心脏安全及急救——适合无任何医疗背景的普通大众学习培训，旨在推广常见突发状况的应急救护以及CPR心肺复苏技术在专业医疗救护人员与公众的普及

急救证培训与考试

报名条件：12岁以上均可参加学习

报名方式：各大一线城市会有相关培训机构，可以从网络上搜索

收费标准：培训基本上是500~1200元不等

培训内容：急救基础，如急救原则、目的、程序，电话求助，查找患者问题等，相关常见急救问题知识，AED（自动体外除颤器）与CPR（心肺复苏术）应用

培训时间：1~2天 证书有效期：两年——到期后需要到由颁发证书资质的机构重新认证

AED是什么？自动体外心脏除颤器——Automated External Def ibrillator

是一种便携式、易于操作稍加培训即可熟练使用专为现场急救设计的急救设备。其最大特点是无须使用者具备高水平判读心电图能力，只要根据录音指示，接通电源，按动放电按钮，即可完成心电图自动分析、除颤。一般非医务人员在接受4小时学习演练，都能完全掌握。现在从某种意义上讲，AED不仅是种急救设备、更是一种急救新观念，一种由现场目击者最早进行有效急救的观念

AED机外型轻巧，为了方便辨视，只要开启电源、将贴片贴在病人身上，就能电击心脏停止的病人，配合心肺复苏术(CPR)，可以有效提升急救成功率，直到医护人员到达

通过AED与CPR有效抢救心脏骤停患者，最重要的便是利用人工心脏按摩，使血液持续循环，为身体重要器官提供氧气，并且利用电击除颤使心脏恢复正常运作，施行心肺复苏术与AED急救

心肺复苏术也就是利用双手按压的方式，暂时代替心脏搏动将含氧的血液传送至各器官，使其维持循环免于因缺氧而脑死

AED与CPR区别

AED与普通CPR对于院外心脏骤停患者是同等重要的技能，是患者生存链中较为重要的两环，两种技能联合方可在救护车到来之前最大程度拯救院外心脏骤停患者的生命，因此并不具有可比性。当患者发生心脏骤停时，需第一时间进行心肺复苏，保证为患者心脏、大脑提供血流，并迅速获取AED进行除颤，使心脏重新恢复正常跳动

急救科普小知识

美国心脏协会为此提出了“生存链”的概念，这个链条由五个部分组成

（1）早期识别、尽早求救

（2）尽早进行心肺复苏，着重胸外按压

（3）尽早进行电除颤

（4）有效的早期高级生命支持

（5）综合的心搏骤停后治疗

显然，在这个生存链中，现场目击者的即刻响应和施救才是最重要的，而这个人可能就是你，要记住AED现在的普及已经非常普遍，并且AED使用方法非常简单：打开电源，听语音指令，指令会告诉你应该怎么来贴电极贴，贴在什么位置，同时显示屏还会配合图示，AED机器会自动分析倒地者的心电图，提示你是不是可以准备电击，电击准备完成后只要按下按钮放电即可，具体的步骤我们看下方的文字就可以简单了解

当然为了能在必要时候伸出援手，请务必在有时间的时候参与急救证的培训

步骤

1、确认个案周围环境安全

2、判断个案有无反应

3、如果患者没有反应，则立即使用手机免提功能（这样可以解放双手）拨打120，120电话都是录音的，可以记录下现场所有的声音（比如我说的话、比如AED发出的指令）120还会给于我们很多指导，让我们知道如何正确的对患者急救

4、观察患者是否有正常呼吸（医务人员还需要检查患者脉搏），如果患者没有正常呼吸（不能触及脉搏），立即打开AED的开关。

5、按照AED的语音提示进行操作：比如贴电极片。如果在进行AED操作的时候，您没有听到AED的进一步指令，则应该立刻开始CPR（AED即使是未经过培训的人员在紧急情况下也可以进行使用，并且操作极其简单）

6、当听到AED指示：“正在分析心律，不要接触患者”的时候，停止一切操作，确保自己没有接触患者

7、按照AED的分析结果后的语音提示进行后续的操作，有AED的情况下，对于成年人优先使用AED

这项技能我希望你一辈子不会用上，但我希望在别人最需要帮助的时候，能伸出我们有力的援助之手

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