ELLE：吉吉·哈迪德等顶级模特保养身体的秘密——超低温冷疗

法国时尚杂志《ELLE》：吉吉·哈迪德等顶级模特增强身体的秘密——超低温冷疗

原文标题：《Freeze Your Way to a Better Body（“冻”出好身材）》

作者： ALICIA BRUNKER

前言：看看为什么像克里斯朵·雷恩和玛丽娜·琳查这样的顶级模特要利用超低温冷疗来提升身体机能。

最近的一个星期二早上，我穿着我的Stuart Weitzman靴，止不住颤抖——这不仅因为外面的严寒，也因为，我正怀着激动的心情前往体验超低温冷疗的路上。

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超低温冷疗最初主要是为类风湿关节炎患者而服务的，但现在，已经成为模特、运动员和美容爱好者们的的心仪项目。它通过花几分钟待在一个温度为-128℃的舱体里，达到改善你的睡眠，增强新陈代谢，促进胶原蛋白的生成，减少脂肪，抚平皱纹的效果。听起来有点让人害怕，但据说效果显著。

我的第一次全身超低温冷疗体验，是在纽约的一所机构，当我走进机构内，来自波兰的机构合伙人Joanna Fryben向我迎来，是她将超低温冷疗从她的家乡波兰带到这里来的。

四十多岁的Joanna Fryben看起来就像 Gwyneth Paltrow和Anja Rubik的结合体，她的脸上几不可见皱纹，面部肌肤很平滑，这让我多少减少了对冷冻自己的身体“恐惧”。

Fryben带领我到更衣室，在那里，我被指示擦干身上所有的汗水(（因为如果身体表层残留水分的话，可能会导致皮肤冻伤），之后换上长袍、膝高的运动袜、木屐和白色厚手套，“这将是你穿过的最奇怪的衣服，”Joanna 说到。

而这个打扮是有原因的。

“这些防护措施把你的四肢与寒冷分开，可以阻断手和脚上的神经末梢与寒冷的接触，从而起到保护作用。”她是这样说明的。

我们进入了一个专属的房间，一间豪华的Aspen小木屋，里面有光滑的木地板和白色的羊皮地毯。

我脱下我的长袍，走进“超低温桑拿房”，一个冷疗舱，它包裹着我的身体直到我的脖子，只有我的头露在外面。几乎在进入的一瞬间，我感到身体从腰部以下就“冻住”了，开始不住地发抖。

“你做的很好!”Joanna站在外面鼓励道：“已经过了20秒。”

整整三分钟的体验过程结束后，我的皮肤表面温度降到了0℃。

Photo: Kryolife

“仅仅暴露在寒冷中，甚至不锻炼，都会对你燃烧的卡路里量产生影响。”Fryben说道。

假如你身边有朋友经常让自己的房间处于寒冷的状态，并且说这样有助于新陈代谢，这说明她运用的是和超低温冷疗一样的原理，而超低温冷疗则是这种原理运用的极致体现。

在一次超低温冷疗之后的几个小时内，新陈代谢会加速，在治疗后5-8小时内，身体会持续燃烧500-800卡路里。

只需要三分钟，这基本上是我一生中做过最容易的锻炼了。

回到我的更衣室，我在镜子里观察自己，我的腿部看起来更紧了，我的皮肤也发出了明亮的光芒。

我在想，这是不是我的想象，但根据Fryben的说法，这样的效果是真实的。

“当你进入冷疗舱，你的身体已经开始了一场关于保护身体的‘战斗’。”Fryben解释道，““这些温度触发了你的冷感受器，并让你的身体下意识产生了战斗或逃跑的反应，当你的血液被推到你的核心时，你的淋巴系统就会被激活。在酶和氧气的驱使下，它被传送到你身体中的每一个细胞，这样你的身体就保持了一种高速运行的状态。”这就解释了我身体产生的反应的原因。

至于我看起来变瘦的大腿，则是因为超低温冷疗有助于抑制皮质醇水平——一种有助于保持水分的激素。

快速有效：难怪克里斯朵·雷恩和玛丽娜·琳查这样的超模会选择超低温冷疗。（男人们看起来也很喜欢超低温冷疗，报道指出，著名演员，007扮演者丹尼尔·克雷格Daniel Craig在准备《天幕坠落（skyfall）》期间，通过超低温冷疗帮助锻炼身体。）

为了让效果更持久，Fryben建议尽可能地连续进行10到20次治疗，最好是每天，然后休息两个月，再继续。

“因为你不能在机器里停留超过三分钟，所以你需要更频繁地这样做，才能对减少炎症产生更好的效果。”Fryben这样解释。

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