卵巢对于女性来说是非常重要的，有着无可替代的功能，关系着女性的身体健康和生育。一些生活中看似很正常的事，实际上很伤害卵巢。想要保护卵巢就要改正这些不好的生活习惯，不做这些伤害卵巢的事，这比做多少卵巢保养项目都强。

女性生活中哪些事会伤害到卵巢？

1、熬夜

现如今很多女性都有熬夜的习惯，熬夜已经成为了生活常态。熬夜这种行为对卵巢健康是很不好的，会影响到卵巢的功能。熬夜会让女性内分泌失调，进而影响到卵巢的健康，时间长了就会得卵巢疾病。想要保养卵巢，要坚持早睡早起，维持身体内分泌稳定。

2、经常发火

现实生活中很多女性的脾气都不是很好，经常发火，控制不住自己的脾气，这样是很伤卵巢的。经常有负面情绪，会让女性的内分泌出现紊乱的情况，体内的激素水平会产生比较大的波动，会进一步地影响卵巢的功能，一直控制不住脾气，卵巢很受伤。有负面情绪是件很正常的事，但是要用合理的方式去排解，不要动不动地就发脾气，要有控制情绪的能力。

3、喜欢吃油腻、烧烤食物

民以食为天，饮食也会影响到人的健康，不健康的饮食会伤害到女性的卵巢。经常暴饮暴食，总是吃过多的食物，会让身体里产生大量的代谢产物，时间长了会加速器官的衰老，导致卵巢早衰。而且很多女性喜欢吃脂肪含量高的食物，这些食物热量很高容易长胖，而且脂肪是雌激素生成的重要原材料，吃过多的脂肪会导致雌激素失调，也会影响到卵巢的健康。在日常生活中应该荤素相宜，合理搭配，远离油炸、烧烤和甜品，少吃对身体健康有害的垃圾食品。

4、长期服用避孕药

服用避孕药是比较常见的避孕方法，但是长期服用避孕药对卵巢的影响是比较大的。凡是药物，都会存在一定的副作用，避孕药也是如此。长期服用避孕药会让女性体内的激素水平失衡，会让卵巢健康受到威胁。想要避免这种问题出现，可以采用其他的靠谱的避孕方法，安全套就是最好的选择。口服短效避孕药可以使用，但是要注意最好不要长时间的使用。

5、久坐，缺乏运动

许多女性都有久坐的习惯，经常一坐就是几个小时，这种行为也是会影响到卵巢的健康的。这样会让血液循环变得不畅通，在月经期间久坐，会出现经血淤积的情况，经血会逆流到卵巢，引起卵巢病变。在生活中要合理的运动，月经期间也是如此，月经期间进行一些低强度的运动，能够缓解痛经，有利于身体健康。

女性在日常生活中要做好卵巢保养工作，不用去美容院做昂贵的卵巢保养项目，在生活中多注意就可以。要改正以上这5个不好的生活习惯，不做这些会伤害卵巢的事。有的时候，看似正常的生活习惯，其实非常的不健康，要注意辨别。

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