番茄水煮鱼片
在日常生活中经常食用鱼类,因为鱼肉具有丰富的蛋白质,而且鱼肉中含有丰富的蛋氨基酸,能够影响血压的调节机制,降低高血压的发病率,多吃鱼肉好处多多。
鱼肉的做法很多,且营养价值高,今天小枝给大家分享一款不腥不腻又开胃的做法,喜欢的朋友们在家可以试试喔!
食材:鲜草鱼1条、西红柿2个、鸡蛋1个、葱1根、生姜适量、蒜瓣2个、香菜、油适量、盐1勺、料酒2勺、胡椒粉1勺、淀粉2勺
做法步骤如下:
一、草鱼放案板上拍晕放血、处理干净;
二、草鱼切薄片,生姜切片,草鱼片加入料酒、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉、盐,腌制半个小时;
三、葱切葱花、香菜切段、蒜拍成蒜末、切好装入盘备用;
四、西红柿用开水烫2分钟,去皮,切片;
五、热锅放油,油热时,放入大蒜爆香,加入西红柿片、小火炒5分钟左右,加入适量温水,水开煮十分钟左右放入料酒、盐、胡椒粉调味;
六、十分钟左右掀起锅盖,放入腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白;不宜煮太久,煮太久肉会老;
七、把鱼肉装入大碗中,热锅煮两勺热油,淋在鱼片上,撒上香菜和葱即可。
番茄水煮鱼片好吃又开胃,朋友们吃过酸菜鱼、水煮鱼片,有没有吃过番茄水煮鱼呢,喜欢可以试试喔,小枝极力推荐的一道靓菜,色香味美,连汤都好喝!
页面更新:2024-03-19
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