爱美是女人的天性，但怀孕给女人带来的创伤中，最让爱美女性崩溃的就是妊娠纹！要知道，妊娠纹也分人，有5种孕妇躲都躲不过，不想变“花肚皮”学着这样做吧。

妊娠纹，其实是弹性纤维断了

怀孕后随着孕期肚皮越来越大，孕妈妈腹部的皮肤就像吹气球一样，慢慢被撑起来。生活中大家都拉过皮筋，皮筋刚开始确实弹力十足，但当被一直拉一直拉，拉到一个极限时，皮筋就会断掉。

对孕妈妈来说，肚皮的胶原纤维、弹性纤维也有这样的原理，当被撑大的肚皮受到不同程度的损伤时，弹性纤维就会断掉，这时从孕妈妈肚子皮表就看到一条条白白的纹路了。

另外，肚子一天天增长变大是纤维断掉的原因之一，怀孕后各种激素变化，亦然会让孕妈妈皮肤弹性降低。

最容易长妊娠纹的部位：其实除了肚皮外，孕妈妈的乳房、大腿、腰背部等均容易长纹。

妊娠纹最容易盯上5类人

关于妊娠纹，并不是所有的孕妈妈都会长妊娠纹，有人长，有人不长。那些头胎长过妊娠纹的妈妈，在怀二胎时总是小心翼翼，最后还是长满了纹，这确实让人很崩溃。

当然，也有一些孕妈妈满不在乎，孕期该吃吃，该喝喝，最后生完孩子一条纹也没有长的。这！就是不公平之处！妊娠纹确实会更青睐五类孕妈妈，快来看看是不是其中一个？

第一类孕妈妈：妈妈或姐妹都长过

关于妊娠纹，我们平时聊天时听到最多的就是“我妈当年怀我时就长妊娠纹，估计我也会长！”。没错！妊娠纹有遗传史，你可以问问家里的妈妈或姐妹，甚至是外婆，当年她们在怀孕的时候是否长过妊娠纹？如果其中有人长过妊娠纹，那你长妊娠纹的几率就会更大一些。

第二类孕妈妈：孕期长太胖的人

有些孕妈妈只要去产检，医生都在友情提醒少吃点，多运动点，因为她长的太胖了！如果孕期短时间内体重增长过快，皮肤会被迅速拉伸，再加上有些孕妈妈皮肤弹性不足，这样起到支撑作用的胶原蛋白和弹性纤维自然会断开，从而出现妊娠纹。

第三类孕妈妈：本来就偏瘦的妈妈

这其实与第二类有共同的原理，因为原本孕前体重较轻，比较瘦小的孕妈妈在怀孕后，随着体重增长会出现妊娠纹。

第四类孕妈妈：太年轻就生娃的人

有人可能会有疑问，不是更年轻皮肤弹性更好吗？怎么会长妊娠纹呢？这里的太年轻是指年龄小于20岁的女性，让我们来看一组对初产妇研究的数据。

15-19岁之间的妙龄准妈妈，82%生妊娠纹。

20-25年龄段减少到65%。

26-30岁41%。

31-35岁就只有21%。

36岁以上高龄怀孕虽然其他指标都不如年轻组，但令人安慰的是只有13%长妊娠纹。

针对这样一组数据，有科学家猜测其真实的原因，可能是因为20岁前的妙龄党，她们的皮肤重要组分原纤维蛋白还很脆弱。

第五类孕妈妈：使用过相关药物的孕妈妈

除了个体身体原因影响孕期妊娠纹外，一些外界因素也影响着妊娠纹的生长，例如之前服用过相关药物如激素类的孕妈妈。

不想变“花肚皮”，学着这样做

找到原因，再总结最实用的方法，这往往是我们解决问题的方式。针对妊娠纹也是同样的道理，它并不是不能预防，只要措施合理，一样可以与“花肚皮”说拜拜！

晚育

不要过早（20岁前）要孩子，这点相信大家都明白了，但也不要超过35岁生育，毕竟高龄产妇还有其他负面影响。

孕期调节体重

孕期要关注自己的体重，合理饮食，避免狂饮狂食，保持适当的运动，控制体重增长，避免体重急剧增加。合理控制体重，也利于胎儿增长，不仅孕妈妈不会发生妊娠纹，对宝宝的未来也有很多好处。

整个孕期体重增长要控制在大约11.5~16.0kg的范围内；

如果你偏瘦，孕期可以适当多长一点；体格偏胖的自然是要更注意控制了，少长一点。

孕期要多吃富含各种维生素、矿物质的新鲜果蔬，富含优质蛋白质的鱼肉、鸡蛋、大豆等等，有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性。

但是呢，可千万别无节制地“一人吃两人份”。要吃出毛病来的，不仅对孕妇宝宝的健康不利，前面也说了，还更容易长妊娠纹。

注意了这几点，宝宝也不大会长成巨大儿，不仅能让妊娠纹的发生机会变小，对宝宝未来的发育也有好处。

按摩促进吸收

妊娠纹一旦长了还能不能去掉，答案是——不能。一旦妊娠纹长出来，想再完全去掉就没那么容易了，但买这油那油的按摩有用吗？有！但效果只是让妊娠纹变淡，意思就是让它看起来没那么明显。

按摩油的产品比较重要，要购买正规产品，不要道听途说。同样按摩的手法也比较重要，要在涂抹护肤品之后，在涂抹部位打圈圈，或者是揉按，稍加力度都行。但避免使劲按摩，这样对身体不好，循序渐进才是王道。

终极办法——借助医美

当然，对于一些已经长满花肚皮的妈妈们来说，还有一个终极的消除法，那就是射频、激光等。这些方法都可以刺激皮肤的自我修复，紧致肌肤，但同样也需要花不少银子，也只是做到淡化的效果。

所以，对于妊娠纹预防大于治疗！因为一旦长出来，就不好去除了。

写在最后

任何说能帮你完全去除妊娠纹的产品，都是在骗你哦。正确认识妊娠纹，才能更有效对付它！

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