我们与伴侣吵架，又或者和伴侣如胶似漆，这些似乎是自然而然发生的，我们没办法左右。

其实这个和我们每个人对亲密关系的认知和选择有关。而这些认知和选择会促进或者阻碍亲密关系的进一步发展。

那如何让我们和相恋的爱人快乐相处呢？接下来看看这些方面。

一、用积极目光看待伴侣

用积极错觉（positive illusion）评价伴侣，对伴侣有善意大度的认识，扩大他们的优点而缩小他们的缺点。

当然这里对伴侣的理想化评价不能凭空虚构，否则容易会变成幻想，反而会增加对伴侣的不满。

我们用积极方式评价伴侣，一方面是为了提高伴侣的自尊心，给予伴侣支持。另一方面是让伴侣相信我们是最信任他的人，进一步提升亲密度。

此外，我们对伴侣的理想化评价需要随着对伴侣的了解程度的提升而改变。让期望标准符合伴侣的现状。同时伴侣也会清楚我们在美化他们，他们也会对我们提出积极的评价，从而让我们愉快相处。

二、避免自我服务偏差，改变归因习惯

在社会心理的研究中，有一个非常普遍的现象，当我们成功时，往往会认为是因为我们努力，有能力才会成功，但是如果我们失败了，往往会把失败的原因归结为外部因素。

心理学家将这种现象命名为“自我服务偏差”（self-serving bias）

在感情中，也会出现自我服务偏差，当和对象如胶似漆时，会认为是自己付出的原因，而当和对方吵架时，会认为是对方的错。

那如何避免自我服务偏差呢？

我们需要不同的归因模式。

心理学家Fincham提出：当我们把有利于亲密关系的积极行为归因为内部，稳定，普遍时，而把吵架原因归因为外部、偶尔、特殊时，我们与伴侣之间才会幸福。

三、避免宿命（刻板）信念，积极倾向成长信念

对于幸福的理解，每个人都会不同，在这之间，可以分成两种类型：宿命信念和成长信念。

宿命信念：从刻板的角度看待亲密关系和幸福，认为美好婚姻是天生的，真爱天注定。比如倾向宿命信念的人会认为，吵架说明对方爱我爱得并不深，如果深深相爱就一定不会吵架。

成长信念：幸福的亲密关系是需要努力维持的，双方都需要为他们的幸福克服困难，作出改变。

当亲密关系出现问题时，倾向宿命信念的人就会认为他和伴侣之间的爱是不完美的，但是他相信这是天生的，不会采取行动来改善关系。而倾向成长信念的人会积极采取行动修复亲密关系。

现在，来看看你倾向那种信念吧？

1、3、5、7题属于测试倾向宿命信念的程度。

2、4、6、8题属于测试倾向成长信念的程度。

1-7分代表对题目的同意程度，1分代表强烈反对，7分代表强烈同意。

最后通过对比奇数题的总分和偶数题的总分，看看你对这两种信念的倾向程度。