下学期不发愁孩子成绩上不去了，这样的注意力训练才有用

三年级的孩子学习成绩一直上不去，晚上辛苦一天又要陪着孩子写作业、改错，每天不陪着学习到11点，连作业都完成不了。如果你向我一样，辛苦了一学期带孩子学习，但是孩子期末成绩却差的离谱。而且你的孩子写作业磨蹭、边做边玩;爱好广泛、有始无终;上课走神、心不在焉;逆反被动、懒惰自卑;话多易怒、多动冲动;聪明伶俐、成绩低下;丢三落四、生活混乱;沉迷电视、手机成瘾等等行为，那可能都是注意力缺失造成的。

看着孩子三年级期末的成绩，真是有心无力啊！每天晚上带着小家伙学习，却一点效果没有，因此我翻阅了很多资料，也在网上找了很多方法，利用放假的时间想在家里锻炼下孩子注意力方面的问题。网上有些方法只能说真没有用，文章写的不错但是一点用没有，在试验了好几个方法后，总算让我找到了一个不错的方法，利用这个方法，只用了十几天时间，孩子的注意力问题就有明显的改善，注意力提升对再学习中的知识掌握立马的好了很多，下学期不用担心成绩上不去了，下面我来具体说说这个注意力训练的方法：

时间计划表

为您的孩子制定一天的日程安排，并在附近的墙壁或办公桌上张贴行为计划（鼓励积极行为）也是一个好主意。

利用放假时间在家为您的孩子制定一份时间计划表是一个好方法，为他们在家制定常规，如果您的孩子在暑假期间睡得晚，请每天早点叫他们起床。这样，他们开学时就不会昏昏沉沉了。睡觉早一点，每天晚上也使他们获得足够的睡眠。

书桌要保持干净，把一切会引起他注意力转移的东西都放在储物箱里，让他们的学习空间保持整洁，不受干扰。利用颜色编码的文件夹或多口袋活页夹，以保持作业清晰。

设置家庭作业站。选择一个您的孩子可以每天做功课的地方。确保它远离吵闹的兄弟姐妹和电视等干扰。（厨房桌子很适合一些孩子，因为你可以很容易地检查他们。）

座位应该面向墙壁，而不是窗户。让他们专注于眼前的事。

让他们每天尽可能在同一时间做作业。让他们每 10 到 20 分钟休息一下，以便他们可以四处走动。确保这些休息不涉及像电视或手机。让他们处理三个 20 分钟的活动内容，中间有游戏时间或吃零食。最好每20分钟换个科目：数学20分钟，英语20分钟，然后回到数学。等孩子适应了在增加时间，但请别急这是一个缓慢的过程，慢慢的他们的注意力可能会有所改善。

制作日历以跟踪作业和活动。设置一种方式让他们知道哪些作业最重要。例如，您可以对事物进行颜色编码以显示优先级。包括课外俱乐部、运动、音乐课和定期玩耍日期等内容。添加特殊项目和测试。每天留出空间做作业，再加上一些时间放松和玩乐。

让他们帮助设计时间表，让他们感受到控制感和主人翁感。每天检查时间表，直到他们了解常规。您的孩子甚至可以使用应用程序来帮助组织任务和管理时间。

如果您的孩子有时间可以参与到更多的娱乐活跃中，多运动可以帮助他们获得更好的睡眠，这有助于集中注意力和行为。

千万别忘记孩子每一次微小的进步都要奖励下，用奖励来激励他。当然这不是贿赂孩子。当你的孩子做得很好时，奖励他们是可以的。一点鼓励可以大有帮助。一些父母设立了一种货币——例如扑克筹码——作为完成家庭作业的回报。您的孩子可以稍后上交筹码以获得他们喜欢的奖励，例如看电视或玩电子游戏的时间。

确保上交作业。您的孩子可能会花费数小时完成作业，但随后丢失或忘记上交。有组织的活页夹或文件夹系统，带有用于放置新作业和完成的作业的口袋，可以帮助完成作业。

不要期待注意力训练的开始阶段，孩子就能完成所有作业，但我们要继续时间计划表。孩子错过截止时间的情况并不少见，不要去批评他，只要他注意力都在学习上。

我发现注意力差的孩子，比如我的孩子通常难以静坐。他会被很多外部因素吸引走，从而不能集中在学习上，有时他可能还会冲动和烦躁。这更加的让他不能集中注意力，这就要教孩子如何以平和的方式表达感情，为您的孩子设定一个明确的目标。要具体合理。确保您的孩子明白他们应该做什么。例如，在特定时间完成家庭作业。

与奖励和后果保持一致。总是奖励你的孩子表现出良好的行为。确保他们知道不良行为的后果，并坚持下去。

在整个童年时期始终如一地使用奖励/后果系统。这样做可以建立积极的行为，帮助孩子提升注意力，当孩子进步时奖励孩子的良好行为。比如如果按时正确完成作业，就可以玩电子游戏。相反的，如果没有做到，那就要减少游戏时间，比如减少玩手机的时间作为惩罚。

当然，这个方法最大的难点其实是在父母，你一定要抽出时间去坚持或者说监督这个计划，并在孩子进步时一定要抽出时间完成答应孩子的奖励，比如出去玩。

在经过一段时间后，你会发现孩子自己就会到时间去学习，并且注意力很集中在学习。如果你也有什么好方法，请在评论区留言。