为什么总是别人家的宝宝，注意宝宝辅食，你家宝宝也可以哦

给宝宝添加辅食的时候，很多家长希望有一份辅食添加参考顺序，这样就可以按照特定的顺序给宝宝添加辅食，似乎这样家长添加辅食就更轻松一些。

一些育儿书籍将辅食添加顺序写得更为详细，比如：蔬菜水→五谷→根茎类蔬菜→茎叶类蔬菜→肉类→水果→蛋黄→鱼虾类。

每日总量不低于500ML，奶的种类可以多样，酸奶、奶酪等奶类的量要算到总奶量里面。

宝宝已经1岁了，可以吃和成人差不多大小的食物了；但要注意过渡，不要到了一岁就立马和成人吃一样的食物，还是尽量单独制作，饮食清淡，调味品还是要不加或者少加。

如果宝宝对鸡蛋过敏或缺铁严重，应该增加肉类的食用量，每天70-90g肉类。

辅食添加没有特别的顺序，只要宝宝吃了没有什么不良反应，都可以给宝宝吃。

多提供手指食物，可以给宝宝勺子尝试用勺子吃饭；宝宝想要自己吃饭的时候，不要怕脏，尽量给宝宝尝试的机会，让宝宝自己吃饭。

不要添加盐和其他调味料；糖也最好不要添加；蜂蜜、纯牛奶、果汁、菜水等都不要食用；不要吃花生、糖果、果冻等太硬或颗粒状食物，以免发生窒息。

如果宝宝喜欢自己吃，尽量给他尝试的机会，练习自主进食。

可以吃全蛋，每天一个鸡蛋，可以煮熟直接吃，也可以做成鸡蛋羹，或者放在蒸糕、发糕、面、粥中。

粥中可以加入杂粮、蔬菜粒、肉粒。

料理机放入一个鸡蛋（鸡蛋过敏的可以换成山药，多打一会，打到体积明显的变大最好），加入其他蔬菜、肉类打成泥，再加入面粉，上锅蒸熟，切长条。

10个月时，手指食物的比例可以比上个月增加一点，种类多样一些，比如肉丸、香肠、饼等。

蔬菜肉类切碎，小火炒熟，不好熟的可以加水焖一会。

母乳喂养的宝宝早一点添加肉类可能会更好，因为母乳中含铁很少，宝宝6个月的时候体内储存的铁已经消耗殆尽，需要通过辅食补充铁，而肉类是宝宝补铁首选的食物，因为肉类中含有的铁宝宝更容易吸收；相比而言，奶粉喂养的宝宝对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫，因为配方奶中已经加强了铁。