让宝宝吃的更营养

很多家长每天都在为给孩子准备什么辅食而烦恼，其实我们生活中许多的食材都能给宝宝做辅食，而且这些辅食不亚于任何营养品。

接着将芋头切成小块，作为辅食宝宝越小食用的芋头越少。

准备食材：芋头，淀粉，鸡蛋，虾皮粉。

接着加入一点淀粉搅拌均匀，然后将鸡蛋液过筛。

这里也要提醒各位宝妈，宝宝的第一次辅食是有讲究的“高蛋白、高纤维、高维生素”都是大忌，宝宝接触辅食的头几个月还是简单、安全、好吃为主，想那些做法复杂的高端辅食就先放一放吧！

这道米糊已经推荐给很多宝妈，做法简单，味道香甜，软糯易咀嚼，利于宝宝消化吸收，最适合6个月大刚接触辅食的宝宝啦！

鸡蛋放入锅中蒸熟即可食用。

6个月刚开始接触辅食的宝宝我们是不建议做复杂度过高的食物，随着宝宝的月龄的增加，妈妈们可以在鸡蛋中添加虾仁、蔬菜、肉沫等其他食材，增加食物的口感。

米汤重新倒入锅中，放入生菜碎，小火熬煮，生菜熟后即可倒出食用。

而且还可以帮助消化，改善胃肠功能，也可以作为牛奶一样的食物喂养刚出生的宝宝，由于营养物质颗粒比较细小，更易于宝宝吸收。

各类辅食保存方式首先，有一些蔬菜水果是不能进行冷藏冷冻的，例如易冻伤的热带水果芒果、香蕉、木瓜、柑橘等，放入冰箱会加速变质，含有此类水果的宝宝辅食最好现做现吃。

其次，需要食用的宝宝辅食可以进行短期冷藏内，主要是蔬菜类含水溶性维生素含量较高以及米面类熟食，流食类辅食如米粉、米糊、奶粉等；

不管是冷藏还是冷冻的辅食首先要确定其没有变质，再进行解冻食用。冷藏辅食取出后直接微波炉或者蒸至熟透即可食用，冷冻的肉类辅食解冻尽量不要选用微波炉，因其加热会挥发水分致肉质老或干影响口感，给宝宝吃之前一定要确保煮熟。

有的辅食做起来特别费事，想一次多做点，保存起来，像肉泥、猪肝粉、包子、馒头等；

宝宝辅食冷藏冷冻后还有营养吗？

肉类的话，会流失一些盐分、维生素、蛋白质等，冷冻时间长了也会出现肉质发柴，鲜味消失，甚至出现苦味。