《小习惯》：人与人之间没有能力上的差异，只有习惯上的差异

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每天看书摘

《小习惯》作者：吉井雅之

简单有效的自我管理书籍，读后收获满满。坚持是一件困难的事情，人总是趋利避害的，大脑总是习惯于去做快乐的事，如果盲目的去开始行动很可能会在习惯养成中半途而废。

很赞同作者：“以“玩游戏”的心态去促进习惯的养成，以制作“借口清单”的方式来改变思维模式”的方法，通过欺骗大脑养成“确信习惯”，认真的去做理所当然的快乐的事，在无意识中言行都会变得快乐起来。

人与人之间能力的区别源于习惯的不同，改变人生的不是大道理，而是小习惯。

精选书摘

1.过去的你，决定了今天的你”。更准确地说，是你过去的语言、行动和思考一点一点积累起来，形成了今天的你。

2.将任何人都能做到的事，坚持到任何人都坚持不了的程度。当你做到这一点的时候，您就一定能够亲身体会到习惯的力量。

3.习惯=决心的坚定度×重复的次数。

4.不要依靠意志和干劲来维持热情，而是创建一个能够自然而然地让自己行动起来的机制，这样就能很顺利地养成习惯。

5.过去的记忆决定感情，感情决定行动。而行动的不断积累，就会变成习惯。

6.开始养成习惯时，有一个绝对不能碰触的禁区，那就是“追求完美”。这是导致养成习惯失败的主要原因。

7.要想改变人生，不需要意志、干劲和才能，只需要“自我感觉良好”。这样不管遇到什么问题，你都会觉得“自己能行”。

8.认真地去做“理所当然”的事情，在无意识中你的言行都会变得认真起来。

9.我们以为与生俱来的资质和性格，其实都是烙印的结果，是诞生于潜意识的习惯。而且习惯不只是单纯的动作和行动，还包括你的生活方式。

10.将每天要做的事情写在一张纸上，不全部做完决不睡觉。

11.今天，是我在余下的人生中最年轻的一天。