几条减脂小知识助你减肥之路一臂之力

这些年来，见过形形色色的瘦身人群，有想法的特别多，坚持下来的确需要毅力！放弃减肥很容易但是放弃之后总会有些许遗憾，坚持减肥很难，但是坚持下去你会越来越美丽！

几个减脂小知识致敬每一位正在减脂路上付出的你，喜欢的可以收藏关注我，定期分享干货

1.有饥饿感说明脂肪在燃烧，带着轻微饿意入睡，第二天早上会有惊喜。

2.减脂就是要提高基础代谢，让你的摄入小于你的代谢，这才是真正养成易瘦体质的前提

3.晚上体重比早上体重重那是正常的，体重差小于1斤睡一觉可以代谢掉不用担心

4.月经期间受到激素水平的影响，体重会有上下2-3斤的波动属于很正常，不可趁着月经期间大吃大喝，月经后一周是减肥的黄金期，一定要抓住这个时机快速减肥

5.一定要吃早饭，早餐是一天的主食之一，很多人都觉得不重要不吃，但其实早餐最重要，一天的第一顿饭给你的身体能量和营养。你需要一天的活动!减肥界有句话叫早餐吃的像皇帝，中餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。早饭它给你能量促进你的新陈代谢帮助你燃烧脂肪！所以一定要好好吃早餐

关于减肥今天先分享这么多，还有许多干货送给减肥道路的你！愿每个人都能成为自己想要的模样！