通过减肥，你可以知道你的体质

每个人体质不同，在瘦身的过程中出现的情况也不完全相同，有的人会很快掉下去，有的人会隔一段时间再掉下去，有些人则认为，我喝凉水都会长胖，今天小编和大家一起讨论这个问题。

1.当时体重下降很快的

这类人很常见，属于易胖易瘦体质。就是瘦得快胖的也快的类型。这类人基本湿气重，容易水肿。瘦得快胖的也快。容易反弹。所以减完一定要记得不能暴饮暴食。

2.第二周体重下降

一般这类人身体毒素比较多，小编有见过很多这样的顾客，之前从来不做养身项目。也不运动所以一开始减肥的时候体重掉得并不理想，这类可以做做经络疏通。泡泡澡辅助在家泡泡脚，平时可以辅助做些有氧运动，例如跑步瑜伽等等，促进身体毒素排出，体重自然就会掉得快

3.第三周体重才开始掉的

这类属于新陈代谢缓慢，一般年纪大的偏多一些，体内脂肪比较多所以一定要坚持，有的人内脏脂肪比较多的。会出现斤数不怎么掉称，但别人都看得感觉就是瘦了，其实斤数没掉的原因

4.前三周体重下降又上升的

这种情况，一般是减肥过程中遇到了平台期。那么在这个时候一定要把好的生活习惯还要原封不动地坚持下来。如果在这个时候放弃又敞开了吃，不运动，晚上再接着熬夜，这样就会造成前功尽弃。所以到了平台期就一个字等着。等代谢达到了一个新的代谢水平就会再次启动体重下降的过程啦！

减肥是一项健康工程，脂肪不是一天两天形成的，代谢掉脂肪必须调节身体机能，不能急于求成，在身体机能调理好时瘦下来才不会反弹。所以一定要坚持，机能稳定后，体重才能稳定。

千万不要因为减了好几斤就不坚持了，更不要因为过程中有反弹就放弃了，因为身体机能在调节，代谢脂肪时会帮助你排除大量的毒素，气血会更充足。

希望今天的分享对于正在减肥道路上的你一点点帮助，如果你对美也感兴趣关注我定期分享美容瘦身小知识!我们下期见！