姜枣茶

姜枣茶是一个小建中汤的简化版本。

姜枣茶（5月5日立夏开始喝） 看过《回家吃饭的智慧》一书的读者都知道，立夏一过，就是一年一度喝姜枣茶的时间了。

说起姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这两样食材，但如果喝对了时间、喝对了方法，效果就很神奇，所谓大道至简就是如此吧。 每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，是两个月多一点的时间。这两个月，是夏天的前两个月，气温一天比一天升高。 为什么在天气渐渐热起来的时候反而要喝姜枣茶呢？

夏天其实是吃姜最好的季节。秋天是不适合吃姜的。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。

喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

姜枣茶

姜枣茶做法

原料：带皮生姜、六个红枣 原料准备：生姜连皮一起切成三大片备用。红枣洗干净，掰开。

做法一：煮姜枣茶 红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。

做法二：泡姜枣茶 上班的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：在办公室，生姜放保温杯中，加掰开的红枣，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

当然你也可以试一试我推荐的这款姜枣茶，主要就是方便，价格也便宜。

生姜和大枣在中医开方时常用在一起，用来调和脾胃的功能。特别是在感冒之后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。

姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

还有 一个朋友坚持喝了一个月姜枣茶，意外地发现自己瘦了六斤。

对于经常鼻塞鼻炎的朋友，也能够起到提升阳气，排体寒，也能起到不错的效果。

其实这就是姜枣茶使身体新陈代谢加快，排出了多余水分和代谢废物的结果 ，如果气血虚的女性：加红糖。姜枣茶加上红糖，能增强暖血补血的功效，对女性痛经也有帮助。还可以调理女性手脚冰冷、月经推迟等症状。

旅途中如果不方便带生姜，可以用姜粉来代替。

中药汤

饮“神仙姜枣茶”的注意事项

1. 一定要热着喝，不能喝凉的。做好的姜枣茶，可以用保温的茶杯装着。

2. 最好是上午把它喝完，不要超过中午。

3. 初夏、仲夏喝两个月，到入伏前停止。

4. 如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，特别是秋冬季，容易上火。

5. 内热重（比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛等）。

6. 皮肤病发作期（比如湿疹）。

7. 女性孕晚期。

8. 女性生理期经量超多时。

9. 伤口未愈合者。

2020年5月5日第一天就可以开始喝姜枣茶了，7月15日停，只是在上午喝哦！我们一起来打卡吧！