前列腺炎，目前是男性的高发疾病之一，由于年轻的男性精力不足，需求也比较强烈，导致近些年来，很多年轻的男性也患上了前列腺炎。

刘进是其中的“老手”，他今年19岁，车龄就已经有5年了，尤其是今年独自在外住后，私人空间增多，基本上睡前都会来几次，有时候每周达到了18次这频率。

最近刘进上课的时候总感觉精神不济，很容易走神，而且老是想上厕所，小便特别痛，就和朋友说了这件事，在朋友的陪伴下一起来了医院检查，结果被查出了慢性前列腺炎，医生当着朋友的面说，患上炎症主要就是他手艺过多导致的，而且前列腺比渔网还破，刘进直言：太丢脸了。

一、前列腺很脆弱，这3个“伤腺”行为，再强壮的前列腺也会受不了

1、手艺过多

这会持续地刺激前列腺，导致腺体充血、增大，容易发炎，加上小蝌蚪被大量排出，锌营养也随着大量地流失，前列腺的抗菌能力是比较差的，很容易引发前列腺炎，而且在好转后，容易出现二次感染，炎症再次发生。

2、憋尿

憋尿对膀胱和前列腺都会造成压迫，导致尿道内部压力增加，尿液回流后，带来的一些有害物质，对膀胱、前列腺造成伤害，容易引发炎症。

3、过量烟酒

长期抽烟吸进去的有毒物质，还有就是酒精都不利于前列腺健康，会对前列腺组织造成一定程度上的伤害，影响了血液循环，从而引发炎症。

二、男性日常需要做好2个护理方法

1、睡前坐浴

睡前用40度左右的水坐浴，也能促进局部的血液循环。不过如果未生育，而且处于备孕期的男性就不要这样做了，对小蝌蚪生成不利。

2、参芪枸杞粥

30克的党参和黄芪，加上10克的枸杞，放入100克左右的粳米煮成粥，具有利尿消炎，化瘀散结的作用，每周喝3-4次有助于恢复的。