CANDEON 牌驼背矫正带

CANDEON 凯电牌驼背矫正带

治驼背最有效的方法是怎样的

1、 压胸腰

　　方法：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前，挺胸、凹腰。

　　提示：胸贴住墙，经常练习此动作，逐渐形成挺胸直背的姿势

　　2、 挺胸腰

　　方法：背对把杆一步距离站立，两臂后举握杆，然后抬头，挺胸至最高。

　　提示：两臂尽量内收夹拢

　　3、 俯身划船

　　方法：手持负重物，俯身，利用背部肌肉将重物拉至小腹位置。

　　提示：后拉至小腹时，两侧肩胛骨后缩

　　4、 俯卧两头起

　　方法：俯卧地上，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起。

　　提示：腰骨肌肉紧绷，抬头挺胸。

　　想想如果当年的刘罗锅刘大人生活在当今这个社会上是不是就不再是驼背的刘罗锅了呢?哈哈哈，言归正传。驼背对大家的外形、个人魅力都会有很大的影响。给人的第一印象就会大打折扣。所以大家一定要纠正好自己的坐姿及生活习惯。爱护自身，人人有责。以上就是治疗驼背的最好办法。以上就是今天介绍给大家的治疗驼背的最好办法。