湿气重怎么办？多燕瘦教你祛湿小妙招

即将进入多雨潮湿的夏季，特别是城市中，许多上班族白天晚上因为闷热，常会吹空调，温差过大，也可能会导致人体内湿气加重。

湿气重对人有什么影响

湿气过重会造成人体免疫能力的降低，而且还会导致脾胃变得虚寒，人体的运化能力受到限制，此时机体健康就容易出现问题。

湿气重的普遍现象

1.对皮肤的影响

使得你白皙的皮肤变得越来越黄，出油严重，开始长黑头，毛孔显得粗大甚至出现痤疮！

2.对头皮的影响

湿气重过重，会导致头皮脂肪分泌油脂过量，油脂平衡失调，细菌滋生，加上尘埃与皮屑混杂，引起脂溢性皮炎。开始从两额角、前额和头顶中间开始，随时间变化而弥漫到整个头顶。

3.对眼鼻口的影响

会发现自己清晨醒来眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重等等。

4.对身材的影响

湿气过重容易导致身材虚胖。

有人说“减脂先祛湿”也是有道理的，因为大多数人都是因为体内湿气过重而引起身体出现虚胖的现象。对于想要注重身材管理的群体来说，祛湿是必须要重视的问题，除了要遵从多燕瘦的“三分动，七分吃”的减脂理念。坚持锻炼，还要注重饮食的辅助作用，比如多燕瘦的清清酶，就是一款专门针对湿气重的群体。

清清酶外表看起来就是普通的梅子，里面添加了红豆、薏仁米粉和玉米须成分是湿气的天然克星，可以健脾祛湿气。另外还有酵母提取物分解糖类和符合发酵果蔬粉能够清理肠道，让体内长期囤积的垃圾排出，这些成分都有利于调理身体，平时还能当成小零食。

除了通过吃方面祛湿外，也要结合运动，湿气重运动可以除湿，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，加强各个脏腑的功能，当然也包括脾脏的功能，脾主运化的功能得到了加强，那么水液代谢肯定能得到改善，湿气自然会减轻。而且运动还可以通过发汗来排出体内的湿气。

饮食上要注意清淡，营养，易消化，可以多吃一些薏米、山药、芡实、赤小豆等健脾祛湿的食物，必要时可以吃一些健脾祛湿的中成药物来祛湿，改善体质。有了多燕瘦的清清酶和持之以恒的锻炼，相信不久后定能达到祛湿的效果。