一字型锁骨的秘密—你也可以拥有

锁骨‬的‬美学‬意义‬

锁骨（clavicle）连接胸骨与肩胛骨，起到撑开肩关节，扩大肩关节活动度的作用。锁骨上方为颈，下方为胸。

从正面看锁骨好似承托头部颈部的托盘，两条线条清晰流畅的锁骨能衬托修饰人类的面部轮廓，提升美感。

精致的锁骨加天鹅颈是古典美女的标配

锁骨形成的凹凸结构能使项链的走形线路更加丰富。

没有锁骨托一把，再贵的项链也略显黯淡。

锁骨‬的‬解剖学‬形态‬

锁骨整体呈S形，内侧与胸骨相连处称为胸骨端或内侧端，外侧与肩峰相连处称为肩峰端。锁骨共分内中外3段，内侧段，中段管腔呈类圆形，中段至外侧段管腔逐渐变扁，该处较易发生骨折。

上面观时S形十分明显，前弯处直接位于皮下，骨感的人前突明显，形成显著的锁骨上下凹。

前面观时S形弧度相对较缓，锁骨下面近肩峰端处有一骨突，是喙锁韧带附着处，体表难以触及。

锁骨所处的位置及附近结构

锁骨正面看时中间低，两端上扬再放平，好像鸟类展开双翅。

S弧度大小因人而异，桶状胸，即胸部前后径较大者S弧度较剧烈，胸廓扁平者弧度平缓。

从侧面观察可以发现锁骨外侧即肩峰端的位置高于内侧即胸骨端，其落差不仅导致锁骨肩峰端高于胸骨端。而且由于胸骨位于肩峰前方，还可造成直立情况下锁骨整体前倾25～30度。

锁骨尽管也有肌肉附着，但全程均可在体表触及。

锁骨上附着肌肉：

上面：胸锁乳突肌、斜方肌

下面：胸大肌，三角肌前束

锁骨周围体表标志

锁骨及周围骨骼肌肉于体表比较突出，非常容易直接识别触及。由这些结构可以构成三个凹陷，分别是：

锁骨上凹：养鱼的地方

锁骨下凹：纹身的地方

胸骨上凹：两侧胸锁乳突肌止点V形夹角

这些凹陷的存在构成了锁骨美观的基础。

观察‬锁骨‬的角度‬

多角度观察有利于充分了解锁骨的形态特征。

平视角度：观察锁骨正面，可对其粗细、突出程度有直观的概念，能观察到两端上扬的角度以及锁骨下凹。

斜上角度：主要用于观察锁骨上凹的深度。

俯视角度；可直接观察S形弧度大小，对锁骨骨折手术时选取钢板有较大意义。

锁骨‬外观‬的‬分类‬

通常人们根据外观感受把锁骨分成U型，一字型，V型这三型。其中U型最常见，一字型被认为是高冷仙女专属。

但根据老医生无数例锁骨骨折切开复位内固定手术的经验，所有人的锁骨都是S形。区别无非就是粗细以及弯曲弧度的大小，除去胖瘦软组织原因，整体外观基本大同小异。

一字型‬锁骨‬形成‬的原因‬

我们常常可以看到模特、明星等拥有一字型锁骨，难道她们的骨头长得和普通人不一样？其实未必。

前面提到锁骨正常位置时存在25～30度的前倾，于是在平视观察对象时明显可以看到锁骨前弯呈U形，于是就形成了所谓U型锁骨。

而当仰视观察对象时，前倾角消失，相当于只看到锁骨S弯的切线，此时锁骨接近一直线，于是便形成了一字型锁骨。反之，俯视时锁骨肩峰端上翘更加明显，就会形成V型效果。

通过视频演示V—U—一字的变化：

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所以角度问题是一字型锁骨形成的一大原因，第二个原因是被观察者的姿势。

要想锁骨平，还要缩短胸骨与肩峰之间的高低落差。具体做法就是挺胸加肩关节后移（能挺多久看个人能力了[呲牙]）。

这样的pose下大家都是一字锁骨

总结‬

每个人的锁骨拿出来都长得差不多，不必担心自己的锁骨本身长得有问题。唯一的问题就是你漂亮的锁骨被肥肉盖住了。只要努力控制体型，降低体脂，端正姿势，拥有漂亮的锁骨线绝不是问题[中国赞]