健身误区——不能吃主食

健身人群不能吃主食：健身人群为了增肌，选择不吃主食，而是大量进食牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、蛋白粉，时间长了会加重内脏的负担。

健身误区——不能吃主食

大众应树立正确健身观念，保持肌肉健康状况的同时，不过分增加肌肉，合理补充蛋白，保证主食和微量元素的摄入。

展开阅读全文

页面更新：2024-04-30

标签：主食大众微量元素内脏牛肉误区肌肉蛋白蛋白粉过分负担人群观念鸡蛋时间时尚

谨慎！冬季来临，流感进入爆发期

冬季来临，流感也会随之而进入爆发期。大家要做好防护工作，保护好自己。加上疫情还没完全平复，这两者同患病例已出现。大家时刻保持警惕，做好个人卫生，外面记得也要佩戴口罩等。怎样预防流感？1、勤洗手：学会正确的洗手方法，养

小雪节后膳食推荐

胡萝卜生姜焖羊肉（食材：羊肉500-800克，胡萝卜1个，生姜100克，花生油、食盐、生抽、腐乳适量。做法：胡萝卜去皮切块；生姜切片；羊肉切块洗净，焯水备用。热油起锅，爆香生姜，再放入羊肉爆炒3分钟；加入胡萝卜、食盐、生抽、腐乳及清水，大

叮咚，请查收阿消送来的冬季问候

小心用火，小心用电，小心用气，预防火灾。冬季消防安全这些事儿，时时刻刻记心间！#全国消防宣传月#

生活固然美好·因为有你

活着就是一个很美好的消息。因为有你----健康这个世界上有太多意外了明天和意外不知道哪个先到活着就是一件很幸福的事情更何况我们是健康的至少在这个世界上我们拥有着这价值连城的宝贝好好活着·生活是美好的写自-

请保护好自己和做好防护

中国疾控中心提示：若家庭成员出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时：应根据情况

冬天来了，它也来了！真讨厌

这几天天气降得有点儿快呐，在广东根本不是叫做连续降温，而是速冻。。。速冻这感觉大家懂吗，就好不如，昨天我们还穿着短袖加薄外套，今天我们就穿上了羽绒服了。真酸爽这感觉。随之天气的变化降低，静电这个坏家伙也来了，明明漂

你那里下雪了吗？

随着冷空气袭来多个地方迎来了降雪天气请大家注意防寒保暖，出行安全。下雪天，好滑啊~雪天摔倒：下雪天摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。同时提醒，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种

2020最后一天了，我们这样过

我们这样过[舔屏]买料调馅包饺子咯中午吃饺子芹菜馅玉米馅白菜馅2020年的最后一天，我们依旧在工作岗位。利用午休时间一起弄了顿饺子吃祝大家2021年一切顺利，红红火火美藤提前祝大家元旦快乐！

原来我之前都是错的

1、面膜不要天天用面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好学明星天天用，不仅不护肤，还浪费钱。2、阴天、雨天，不要忘记防晒看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外

有一种冷叫做北方不懂南方的冷，南方不懂北方的冷

南北方彼此最大的误解就是图片来源：《早安心语》栏目所谓世上最远的距离不是生与死而是南方不懂北方的冷北方不懂南方的痛！图片来源：《早安心语》栏目送给北方的伙伴：在北方，室内外温差大，外出时除了要添衣外，也别忘了戴

冬天也要坚持做这件事哦

冬天，想敷个面膜，太冷，等下次吧！可是日复一日疏于保养后，面部干燥、脱皮、泛油、长痘、长斑……等到脸再长出干纹或斑点，皮肤越来越差、苗条身材也消失不见就后悔莫及了！很多小伙伴都抱怨：“为什么一到冬天就发胖，皮肤不好，整个

冬至到，福也到

转眼间迎来今年最后一个节气冬至有一句话说“冬大过年”大家是否有这样的感觉嘻嘻在北方，饺子是冬至的必备的食物冬天寒冷，容易冻到耳朵饺子就形如“耳朵”大家就觉得吃饺子可以保护耳朵南方人喜欢在冬至这天阖家团聚、

提前跟他说再见

2019年年底，我们公司照常举行了公司年会没想到的是，在那之后疫情等信息的爆发好像世界末日那样子，重重地压在我们的身上导致我们的复工也很吃力20年年初，发生了很多我们意想不到的事情，比如：学生的线上课堂，社会人的云办公，高

冬天里，比“多喝热水”更有用的话

这几天，想必大家也是体会到冬天寒冷的威力。压箱底的羽绒服和靴子都已经翻出来穿上了，但是还不够哦~，未来几天还会继续冷，下周一迎来冬季里的节气--冬至。下面注意这几条过冬常识，不看后悔系列。1、天干物燥，小心火烛。冬天

抽烟吗？不，我戒烟了

一年前，兄弟抽烟吗？抽，来！一年后，老铁抽烟吗？不，我戒烟了。关于抽烟，我深有体会，身边的男生和女生都有在抽的。不过这是个人喜好，但是身体健康是第一。图片来源于丁香医生

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

三伏天养生误区？

减肥首选控糖主食燕麦加鸡蛋，我月瘦15斤的秘诀，越吃越瘦

核桃搭配鸡蛋，第一次见这种吃法，没想到好处这么多，长见识

入秋后，多用枸杞搭配鸡蛋这样吃，没想到好处这么多，省钱又

敦煌壁画中的时尚西游记（上）

敦煌壁画中的时尚西游记（下）

敦煌壁画中的时尚西游记（中）

恭和家园×时尚奶奶 | 时尚与年龄无关，而是要不断探寻

科技引领时尚，小米CEO雷军喜提杂志封面，当选年度人物

2021运动健康人群洞察报告

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top