岁月无痕，又是一年重阳

时光冉冉今又重阳

岁月无痕常伴左右

重阳到

这些都要留意到

饮食清淡，预防秋燥

重阳节前后，秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。

注意保暖

重阳节前后，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，使气温骤降。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。

合理运动

秋天是锻炼的好季节，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。