99%不知道健身的时候如果你不干这些事都等于零

当我们想要健身或者运动时，往往不知道自己想要做什么类型的运动，听到别人跑步、普拉提、瑜伽就跟着去，但是现实却是，不适合自己的运动项目，只会让人快速放弃运动。

如何找到热爱的运动项目，并一直坚持下去？

99%坚持下来的人，都是因为在健身期间做了这些事。

1. 如果你是一个严肃、安静而勤奋的人，最推荐的运动是跑步。

如果你是一位独处，有深度的思考者，推荐你去练热瑜伽。

如果你是个善于分析、总结、判断，有前瞻性的人，适合你的运动是舞蹈。

如果你是艺术家性格，敏感且喜欢自由的空间，那么你适合的运动是徒步登山。

如果你是理想化性格，内向敏感、喜欢自由自在，推荐你练普拉提。

喜欢物质享受和时尚、喜欢新事物的你，一定已经厌倦传统健身项目，那就来拳击吧。

如果你喜欢兴奋与挑战，热情开放，足智多谋，TRX很适合你。