“俄罗斯赫本”走红，25岁四国混血美女想嫁中国男生

哈喽

大家好

我是气质冷艳的囚妹儿

国力强盛

迎四方宾客

一直是我们中华民族的大国风范

Anastasia Cebulska

是一个来自俄罗斯的姑娘

她最近可谓是人气很高

有着4国混血的她

不管是身材还是样貌那都是很惊艳的

现在是一名模特

她对中国文化非常痴迷

还为自己起了一个中国名字

叫做秦妃

秦妃深邃的大眼睛

精致的五官轮廓

也被很多人喜爱着

大家还给她起了一个“小赫本”的昵称

白色发带和波浪卷高马尾

就像电影里走出来的女主角一样

白色露腰泡泡袖+牛仔裤

这衣品

也是一绝

旗袍是秦妃最喜欢的

中国文化元素之一

简单素雅的样式

低盘发来衬托旗袍的古典与韵味

配上她曼妙的身材

好一个

窈窕温婉的可人儿

大胆新潮的改良版旗袍

更显俏皮热辣

肤白貌美

高级优雅

天然的面若桃花的肤色

白色底配淡红色的碎花

开衩露出雪白美腿

这个腿真是让人羡慕

再看也还是很惊艳啊

紧身的吊带裙

更能衬托出她的好身材了

完美的“s”曲线

搭配红唇就是御姐范

她一笑

你感觉冰川都融化了

看到这里是不是很心动呢？

but

好衣品靠的还是好身材

这些简单的款式

往往对身材的要求都是很严苛的

没有精致的锁骨

玲珑的腰线

挺翘的蜜桃臀

你还真驾驭不了

哦

或者是你强行驾驭

那就别怪自己是经典买家秀了

其实很多姑娘

不是没有臀

更不缺直角肩

但还是穿衣服不好看

为什么呢？

其实呀

关键还是输在了腰上

俗话说

姐姐的腰不是腰

勾魂夺命的弯刀

没有腰线

注定你要在视觉上

胖起码十斤

怎么减掉腰后两侧的赘肉？

除了减脂还要练6个动作

紧致腰腹练出小蛮腰

01

单腿两头起

02

仰卧左右摸脚

03

仰卧屈膝两头起

04

侧支撑提膝收腹

05

仰卧屈膝两侧扭转

06

平板支撑左右转髋

每个动作15-20次

每次3-4组

动作不难

重在坚持

把这组动作加入到日常腹部训练当中

你就能慢慢在酸痛之后

感受到身体的变化

在腹部训练之后

最好再进行30分钟左右的全身运动

最后再控制好热量摄入

不可能不瘦的

真的

你信我

看到这里

是不是已经没有男同志啦

哈哈哈哈哈

那我悄悄说一个好消息

小姐姐说喜欢中国男孩子哟