女性经期小知识：喜欢吃甜食又担心发胖的妹纸看过来

每个月都有一件让女性朋友“惦记”着的事，那就是和大姨妈的约会（经期）。经期的到来不仅会让有的朋友身体出现一些不舒服，情绪上也会有一些起落。因此在经期，大部人都会稍微注意一下生活方式，例如不剧烈运动，不吃冷饮等等。其实，经期带给女性的不只是限制和不便，还有一些“额外”的好处噢，一起来看看吧！

可以多吃甜食——甜食会使人发胖，过量食用甜食还会让你加速皮肤衰老。但是女性在经期的第一天，体内的糖分代谢速度会比日常提高16%，在经期的2~3天，女性体内的糖分代谢速度，还可以在第一天的基础上再提高10%。因此，平时不敢吃的甜食，就可以在经期的时候适量吃一些啦，这些糖分不会很快被身体吸收，也不会囤积成为脂肪，是不是很开心咧？

可以喝碳酸饮料——喝碳酸饮料又会使人心情好，因此碳酸饮料又被年轻人称为“肥宅快乐水”。但是我们都知道，碳酸饮料喝多了会导致人体钙质的流失，还含有较高的糖分。因此很多女性朋友对于碳酸饮料是又爱又恨，但是到了经期，大家就不用这么纠结啦，因为女性在经期骨骼会产生子午防御反应，可以预防血液“偷走”骨骼中的铁元素，因此不会导致钙流失。心情好最重要，记得不要加冰噢！

护肤效果双倍——笔者看到美柚（一款专业的姨妈管理软件）上一位小姐妹分享，说自己每逢经期皮肤就会变得特别好，长出来的痘痘基本都会全部消失，皮肤毛孔也会变细变得更光滑。其实，女性在经期，体内激素水平会快速地上升，而激素有调节皮肤的作用。因此，在经期护肤，也许会有事半功倍的效果！

美国纽约大学医学研究发现，经期如果去做足部SPA，可以使身体的排毒速度增加9%~15%，女性的记忆力会有所增强，逻辑分析能力也会比平时更好。因此，推荐大家在经期可以多看看书学习，还可以抽空做做足浴和按摩，促进血液循环，让身体彻底地放松，记得叮嘱按摩师动作可以适当轻柔噢！