年关将至，马上就要迎来新年小长假了，吃吃喝喝可以说是春节假期永恒的主题，但是有些皮肤病患者却发愁，因为要“忌口”是这也不能吃，那也不能吃，心里委屈的很，其实啊，真的没必要那么严格的“忌口”，只有做到正确的“忌口”，科学对待“忌口”这件事情，方可健康与食欲兼得。

下面，先跟大家聊聊这些年常见的“忌口”误区。

有哪些常见的【忌口误区】？

1.银屑病应清淡饮食？

首先，银屑病患者皮肤长时间脱屑，机体本来就流失了大量的蛋白质。

其次，应选择高蛋白、高维生素、低脂低糖易消化饮食。最后要注意补充营养和水分，多食猪肉、鸡肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜水果等。

如遇急性期，应适当避免食用牛羊肉、鱼虾蟹、海产品及辛辣刺激性食物如葱姜蒜，忌烟酒。

2. 白癜风患者不能吃含维C的食品？

研究表明，白癜风的的发病机制复杂，涉及遗传、免疫、氧化应激、黑色素细胞自毁、精神—神经等假说，但是与维生素C并不太大关系，所以，白癜风病人忌吃维C食物是没有科学依据的。

还有一个说法就是白癜风患者不能食用酱油等黑色食物，这也是不必要的。

白癜风的病理基础是表皮黑色素细胞分泌黑色素颗粒减少，而这个黑色素粒细胞与食物中的色素是完全不同的，所以白癜风患者也没有必要去忌口酱油等黑色食物。

此外，当人体缺乏维生素C时，容易引起坏血症，胶原合成障碍，引起毛细血管通透性增加，发生出血现象并阻碍骨化过程，使成骨细胞不能形成正常骨组织。易发生干骺脱位或分离，而骨质吸收继续进行，因而出现普遍性骨质疏松与萎缩。

所以白癜风患者应正常食用含有维生素C的水果、蔬菜及其他食物，不必谈维C色变。

3. 痤疮患者不能喝牛奶？

有研究显示，喝牛奶的人发生痤疮的概率更高，于是痤疮严禁喝牛奶的流言越传越广。

实际上，这个研究数据高的并不算很多，轻度痤疮的患者与喝不喝牛奶关系不大，只有中重度痤疮患者的痤疮生长与牛奶摄入量成正比。

而且，比牛奶更加惹人注意的是脱脂牛奶，不少人觉得牛奶中的脂肪才是“罪魁祸首”，不能喝牛奶就改喝脱脂牛奶。殊不知脱脂牛奶对痤疮的刺激要高于低脂牛奶和全脂牛奶。

牛奶中影响痤疮生长的并不只是脂肪，其中的乳清蛋白、激素、乳源性必需支链氨基酸都可能是影响痤疮的主要因素。

因此，如果你是轻度痤疮，嘴馋偶尔喝一些牛奶还是可以的，中重度就不建议喝了，尤其是脱脂牛奶，只要你起了痤疮，就还是管住嘴吧

总之，“忌口”是个相对的概念，是因人而异的。应根据不同的体质、性别、年龄，结合自身病情和身体状况等因素提出“忌口”的要求。如果有些病人食用鱼、虾、蟹等海鲜类过葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物以后，病情确实反复或加重，那就应该对这些食物进行相应的“忌口”，而有些病人食用了上述食物以后，未见病情反复或加重，则不需要忌口这些食物。

那哪些才是皮肤病患者真正要忌口的？

1.喝酒

酒精会使血管扩张，出现脸红，血管扩张的时候会释放相对较多的引起瘙痒的因子，所以一些皮肤瘙痒的患者在饮酒后皮肤瘙痒会加重，但是随着酒精被代谢出去以后，这种瘙痒症状可以逐渐得到缓解。

同时，饮酒可能会影响某些药物的药效，延缓治疗时间，不利于患者康复，所以建议皮肤病患者在春节期间应做到不要饮酒。

2.抽烟

吸烟可使面部的血管收缩甚至痉挛，自然会影响皮肤的血液循环，造成皮肤的营养障碍，使得皮肤干燥，失去红润，甚至脸色发黄。

同时吸烟吸入了一氧化碳气体，影响了血液携带和运输氧气的能力，造成皮肤组织缺氧，代谢异常，时间越久，危害越大。渐渐的皮肤会变得灰暗、干燥甚至皱纹丛生。

因此，抽烟是不利于皮肤病患者的恢复，还可能会加速皮肤的衰老，同时，吸烟还对呼吸道、消化道都有一定的危害，所以不管是不是皮肤病患者，都需要戒烟。

3.高糖食物

皮脂腺分泌旺盛往往与雄激素水平较高有关，而高糖类饮食会诱导人体产生高胰岛素血症，进而引起一系列的激素级联反应，导致体内的雄激素合成增加，从而加重毛囊的皮脂分泌。所以一些患有痤疮、脂溢性皮炎的患者尤其要限制高糖饮食的摄入，为了美丽，大家还是管住嘴吧。

所以关于皮肤病患者过年期间什么该吃、什么不该吃建议先跟医生咨询清楚，不可盲目忌口，过度的忌口可能会导致营养摄入不均衡，机体抵抗力不足，反而加重皮肤病。

我是皮肤科医生郝甜，大家有相关疑问欢迎留言咨询，出诊之余会为大家详尽解答。#我的冬日门诊#