有这么一群人，每天都大把大把的掉头发，尤其是洗澡后，看着地上的头发，仿佛心都随着头发被冲走了，对此，有人甚至怀疑自己是不是得了“绝症”。

影响头发掉落的因素有很多，基因、激素水平、微量元素、免疫系统等等，但生活中有些不良习惯，也会导致掉头发。

1.洗头次数多不会掉头发，但是暴力的洗头方式会。

洗头的时候掉下去的头发，都是原本已经脱离了头皮的，洗头只是把“假装在头皮上”的头发顺道带走而已。

正常人大概有10万根头发，处于不同的年龄阶段，有“青年头发”、“中年头发”也有“老年头发”。当“青年头发”蓬勃生长的时候，“老年头发”可能就面临着寿终正寝。每天脱落50~100根头发是正常的现象。大家不用过度担忧。

但有人洗头的方式很暴力，喜欢用手指甲使劲抓挠头皮，把头发硬生生地薅下来；还有人不把洗发液、护发素冲干净，其中的硅油成分会堵塞毛囊，阻碍头发生长……所以错的根本是洗头的方式，不是洗头本身。

2.头发扎太紧、经常带帽子

有些人喜欢戴帽子，或者总把头发扎的很紧，甚至扎到“吊睛”的程度，不止会把头发折断，还会影响头皮血液循环，让发根变松、营养供应跟不上。长此以往，头发就会越长越细，甚至脱落。

如果发际线已经开始退后，建议披着头发而不是绑，需要绑起来时也尽量扎松点，放过头皮吧。

3.过度迷恋烫染

烫发剂、染发剂都会让头发变得特别脆弱、容易折断。经常用喷雾、发胶，会让头发油脂分泌过多，甚至出现毛囊堵塞的问题，一旦头皮的状况变差，发根很难吸收营养，头发就会变得很不牢固。

建议大家平时少烫染（染发时尽量避免漂白）、少用定型产品，头发上残留的定型产品一定要清洗干净。

4.节食减肥、营养不良导致头发没营养

经常节食减肥，或者营养不良，身体缺乏铁、锌、维生素B族、蛋白质等，人的头发就像一棵树苗，你不给它“施肥”、不给它“浇水”它又如何能枝繁叶茂呢？

营养缺乏会阻碍头发的生长，造成头发干燥、容易脱落，有些伤害一旦造成便是不可逆的，所以女孩子们千万别节食减肥。

已经有营养不良的人，最好在医生的指导下补充缺少的相应元素。

5.头发不油，还总用无硅油洗发水

我们每次洗头时，头发表面的毛鳞片都会被掀开，引起轻微的损伤，从而导致头发毛躁、干枯。硅油可以润滑毛鳞片，让头发更加柔顺。

同时，硅油在头发上成膜后，本身的重量也可以让头发更有垂坠感。不过，硅油成分黏附在头发上后，会让头发更容易吸附空气中的粉尘等物质，所以对于本身头皮出油较多的人来说，用无硅油的产品会更加清爽。

但是如果你的头发本身就很干燥，你还总是用无硅油洗发水，那头发只会越来越干，容易折断，白白把很多正值“壮年”的头发拖入“老年”，太不值当了。总之，硅油不是一个坏蛋，大家别再错怪它了。

6.吹风机开太热、风太强

洗完头发之后，用大强度热风吹个3分钟，头发就干得差不多了，方便！但太热、太强的风会让头发上的水分快速蒸发，变得非常干燥。

或爱贴着头皮吹头发，就相当于在吹头发的时候“烫”了个头，对头发的伤害很大，让头发变得特别脆弱，容易断。吹风机调到小档，出风口离头皮至少20厘米，温度别太热。

医生寄语：每天笑一笑，皮肤病会好的更快哦！欢迎大家向我咨询毛发、皮肤病相关知识！