关于护肤，每个人都有不同的见解，有人认为护肤是无用的，甚至从来都不护肤，有人则将大量的精力、时间、金钱投入在护肤上。

甚至你会发现，不同的配方师、皮肤科医生给到的护肤意见、护肤品的测评都是不一样的。

这是因为，不同的人立场是不同的，比如配方师会更在意产品整体配方的合理性，和产品的使用感，最后才是产品效果，而皮肤科医生会更多的从皮肤本身出发，更在意产品的安全和功效。

再加上我们每个人的护肤习惯、护肤需求都是不一样的，因此，想要通过看几篇文章、产品测评，就选到自己合适的护肤品，并不容易。仅从我个人有限的知识，给大家一些关于护肤的建议，希望看完之后能对你有帮助。

卸妆

一、卸妆到底卸掉了什么？一定要卸妆吗？

在临床上经常会听到这类抱怨，“我最近每天化妆，感觉痘痘变严重了”。

痘痘加重，一方面是因为彩妆（特别是粉质的产品）中含有致痘成分；另一方面，跟卸妆不干净，化妆品残留在皮肤中有关，因此，在化妆之后使用卸妆产品是非常必要的。

“妆感好”、“不脱妆”是大家对底妆的重要评判指标，这得益于化妆品中的粘合剂、成膜剂及包裹技术，它们使得彩妆中的各类成分，能牢牢的被“粘合”在一起，在涂抹后形成一层防水防汗的“膜”，使用起来不容易掉妆、脱妆。

彩妆中的粘合剂通常由矿油或油脂组成，在成膜剂、包裹技术的加持下，普通的亲水性的洁面乳，很难将防水又防汗的顽固彩妆卸除干净，需要用到专业的卸妆产品，才能将彩妆完全卸除干净。

因此，卸妆是为了彻底的把皮肤上的彩妆卸除干净，避免彩妆长时间残留在皮肤上，对皮肤造成不必要的伤害。

二、化妆品卸除不干净有什么危害呢？

彩妆中的粉质、油脂、其他化学物质长时间残留在皮肤，不仅会堵塞毛孔，还会增加皮肤感染发炎的风险，导致皮肤容易出现闭口、粉刺，皮肤长痘的情况加重。有害物质长时间残留在皮肤，还会导致皮肤变得暗沉、粗糙、容易衰老。

三、卸妆的正确方法。

卸妆时的物理摩擦、卸妆产品中的清洁成分，都不可避免的会对皮肤造成一定伤害，因此，卸妆应遵守时间不宜过长、手法不宜过重的原则。

卸妆的第一步是溶解彩妆：

使用卸妆水时，先将化妆棉浸湿，再配合轻柔的按压、擦拭，达到卸妆的效果。如果是卸妆油，将卸妆产品均匀的涂到脸上，用指腹轻柔的打圈按摩10-15秒，直到彩妆完全浮出，卸妆乳的使用方法相同。如果是使用卸妆膏，先挖取适量的膏体，放在手心融化成半油状之后，再涂在脸上，进行轻柔的按摩10-15秒。

卸妆的第二步是清洁：

先使用温水将卸妆产品清洁干净，然后再配合洁面乳，进行再次清洁。如果是淡妆或比较敏感的皮肤，直接用温水清洗干净卸妆产品即可。

四、关于卸妆的常见Q&A

1.怎么选择适合自己的卸妆用品？

市面上的卸妆用品分为卸妆油、卸妆膏、卸妆乳/霜、卸妆水几大类，下面进行逐个介绍。

卸妆油：以油脂成分为主，通过“以油溶油”的方式溶解彩妆，再通过表面活性剂将油脂、污渍乳化，使其易溶于水，达到清洁卸妆的效果。其卸妆能力最强，适合浓妆的卸除。选择植物油成分的卸妆油为佳，它们更加温和，对皮肤的刺激性最低。

卸妆膏：跟卸妆油相比，多添加了水分，外观上呈固体状，卸妆能力同样不错，适合浓妆的卸除，但质地上没有卸妆油那么油腻，更容易清洗。

卸妆乳/霜：其实就是常规的乳霜，加上一些具有清洁能力的表活成分，主要通过乳霜与彩妆的相互溶解来达到卸妆的作用，清洁能力适中，温和不刺激，适合干性肌肤、敏感性肌肤，可以卸除大部分日常妆容。

卸妆水：90%都是水的成分，真正有清洁作用的成分比例很小，对彩妆的卸除能力比较弱，只能卸除淡妆，通常质地清爽，适合偏油性的肌肤。

2.哪些情况下需要卸妆？

使用粉底、粉饼、散粉、遮瑕、隔离霜、素颜霜、BB霜、CC霜等具有遮瑕力的化妆品后，都需要卸妆，这些化妆品不仅含有粉质成分，还含有增加化妆品的皮肤附着力、防水防汗的成分，需要卸妆产品才能完全卸除干净。

3.防晒霜需要卸妆吗？

防晒霜大都防汗防水，这是因为它们当中添加了增加皮肤附着力的配方，但经过一天的工作，脸上的防晒霜基本所剩无几，通过洁面乳就可以达到清洗的作用，没必要使用专门的卸妆产品。

清洁

一、洁面起到什么作用？

洁面是为了清除皮肤表面的污垢、油脂，经历了一天的繁忙工作，皮肤大量出油，加上空气中的灰尘、污垢，混合残留在皮肤毛孔中，如果不及时清洁，会导致毛孔粗大、粉刺、闭口，甚至导致皮肤感染发炎，出现面部痤疮。

二、如何合理使用洁面产品？

“我一天洗三次脸都油”，“我都是清水洗洗脸就行”，关于洗面奶，很多人都有类似这样的疑问：我是不是每天都要使用洗面奶？每天用几次洁面乳最合适？

事实上，温水就可以把脸上的部分油脂、污渍清洗干净。但就像油渍无法用热水完全清洗干净一样，对于油脂分泌旺盛的油性皮肤，使用温水并不能达到有效的清洁，需要借助“洗面奶”来增强清洁力度。

要强调的是，并不是每个人的脸，都需要用到“洗面奶”，才能将皮肤油脂洗干净。“油”是一种很好的封包剂，能阻止水分蒸发，起到保湿皮肤的作用，对于油脂本来就不足的偏干性皮肤，没有必要使用洗面奶，来进行“更彻底”的清洗，这样做反而会导致皮肤由于缺乏油脂的封包作用，皮肤水分流失，导致皮肤变得干燥、敏感。

因此，在皮肤出油少的情况下，干性皮肤并不需要使用洁面乳，当处于气温炎热、较差的空气环境中时，才需要使用洁面乳。对于油脂分泌多的皮肤，可以根据自己的出油状况，每天使用2-3次洗面乳进行皮肤清洁。

三、洁面乳的正确使用方法

洁面时应当尽量轻柔，以T区为重点，在面部进行打圈按摩，洁面时间控制在半分钟以内，以清洗后感觉皮肤清爽，没有紧绷、干燥感为宜。

四、关于洁面的常见Q&A

1.怎么选择适合自己的洁面产品？

洁面产品的清洁能力跟皮肤刺激性是成正比的，清洁能力越强，对皮肤的伤害也越大，一款好的洁面产品，应该是不强不弱，正好能去除皮肤“适量”油脂的洁面。

干性皮肤、敏感性皮肤，在出汗少、没化妆的状况下，可以不使用洁面乳；需要使用洗面奶的情况下，敏感性皮肤应选用弱酸性、无皂基配方的洁面，以尽量减少对皮肤的刺激性；干性皮肤、T区偏油的中性皮肤，选择温和的氨基酸洁面；对于油性皮肤，并不建议长期使用去油脂能力很强的洁面，比如皂基洁面，短期使用没什么问题，但日积月累的伤害，会导致皮肤变得敏感、脆弱。对于油性皮肤，比较理想的做法是：使用比较温和的、中度去油脂能力的洁面，并通过增加洗脸次数，达到去油脂的效果。

2.保湿洁面、祛痘洁面、美白洁面、抗衰洁面值得购买吗？

很多商家都喜欢给自家产品冠名上独特的“卖点”。比如号称自己是“高保湿”配方，以添加了玻尿酸、天然保湿因子、植物提取物等成分，用了自家洁面乳，不仅能清洁，还能保湿、保护皮肤。很遗憾的说，这种噱头大都是“纸老虎”，洁面中添加的保湿、护肤成分，会和清洁成分一起，随着清水的冲洗离开皮肤，不能长时间的留在皮肤上发挥作用。

控油、祛痘也是很多洁面最喜欢宣传的功效，比如号称自己添加了火山泥、纯植物、矿物质、小苏打之类的独家控油、祛痘成分。事实上，这些号称帮助“祛痘、控油”的成分，实际用量很有限，加上在皮肤的停留时间过短，并不能发挥作用，起到去油作用的是里面的皂基成分，它们清洁力强，油皮使用后会有“清爽”的感觉，有良好的油脂去除能力，至于“祛痘”，痘痘是在内分泌的影响下，皮脂出油增多、毛囊角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、皮肤发炎等多因素作用的结果，单纯去除油脂并不能达到“祛痘”的作用。

为了抓住亚洲女性很在意的“美白”问题，有些商家还会让自己的产品冠名上“美白洗面奶”的美称，很明显，这又是迷惑消费者的一大噱头。黑色素存在皮肤的内部，而洗面奶只是短暂的停留在皮肤上，很快被清水冲洗掉，并不能起到美白的功效，同样，号称自己能“抗衰”、含有独家珍贵成分、纯植物配方的洗面奶，都是商家增加自己产品卖点的常用伎俩，并没有实际的护肤意义。

不管商家如何粉饰包装，都改变不了洁面乳只有清洁功能的本质，只能起到去除皮肤油脂、污垢的作用，不能同时兼顾保湿、祛痘、美白、抗衰等功效。

3.是不是纯氨基酸洁面才最好？

近几年，皂基洁面因为对皮肤伤害性大而被广泛诟病。我们的皮肤是偏酸性的，而碱性配方的皂基洁面会破坏皮肤原本的弱酸性，对皮肤产生伤害。氨基酸、弱酸性配方的洁面，对皮肤温和无刺激，因此受到了消费者、商家的热捧。洁面真的是非氨基酸不可吗？

氨基酸洁面具有性质温和，对皮肤伤害小的优点，但不含皂基的氨基酸洁面，其实也含有SLS、SLES之类的清洁成分，它们同样有皮肤刺激性，因为价格便宜、清洁力强，大部分洁面都会添加这一类的成分。

我们不能“因噎废食”，事实上，一款洁面是否“温和”，一方面取决于我们的皮肤耐受程度，一方面取决于产品的整体配方，单独的某个成分并不能决定一款洗面乳是否足够温和，也并不是温和的洁面最适合自己的皮肤，除了比较敏感的皮肤，大部分人没必要非氨基酸洁面不可，只要使用后感觉皮肤不干不油不紧绷，就是一款适合自己的洁面乳。

4.洗脸仪是否值得入手？

我们自己的皮肤就是最好的清洁仪器，并不赞同大家再使用专门的洗脸仪来帮助清洁。我们之所以使用洁面乳，就是为了在减少对皮肤物理摩擦的基础上，提高对皮肤的清洁能力，那为什么现在又要加上洗脸仪，额外给皮肤一个机械刺激呢？无论对于干皮，还是油皮，都属于画蛇添足的做法。如果油皮实在觉得洗不干净，完全可以换一个清洁力强一点的洁面，或者每天多洗1-2次脸。