变美首要辨别：有效护肤与无效护肤

前阵子有效化妆和无效化妆在网上炒的很火，同样是化妆但是出来的效果，确是完全不同，看那些“无效化妆”的案例，老师不禁想到护肤也是这样的。

看那些“无效化妆”的案例，老师不禁想到护肤也是这样的。

“有效护肤”事半功倍

“无效护肤”事倍功半

“无效护肤”可能也是造成“无效化妆”的一个重要原因。

对于护肤上，又是如何区别呢？别人是光泽感要溢出屏幕，而我们还在跟暗沉粗糙苦苦斗争！

这里面的学问也不少，很多妹子每天涂涂抹抹，却都在做无用功，相比无效化妆，无效护肤才是真扎心。

想象一下，一旦脸上法令纹、额头纹，各种细纹丛生；肤色黯沉又干瘪，色斑、痘坑满布……多高超的化妆技术都救不了。

这些“无效护肤”行为，你中了几条❓

1、不适合自己肤质的护肤品

肌肤敏感使用美白、爆痘痘时使用抗老、满脸油光使用密集滋养。

2、使用“冤家型”护肤品

过度护肤，拿A醇跟各种酸一起用，是要美白还是过敏呢？

3、瞎用护肤手法

每次涂完眼霜对眼周一顿操作，导致拉扯增生皱纹。

4、不防晒or没选对防晒

认为防晒可有可无，也不是每日防晒，阴雨天就彻底放松了。

5、三天打鱼两天晒网

再好的护肤品，用两天停三天，一个多月才用一次清洁面膜，等等。

知道了无效护肤是什么样，那就能更好的达到有效护肤了。

但是怎么样省钱又能让小脸得到高效护肤呢？

别说还真有，但是一定要坚持，数十年如一日的坚持，并且改掉很多坏习惯和护肤观念也很必要哦。

记住，皮肤不是一日就坏掉的，怎么可能一日就恢复如初呢！

1、改变护肤观念

好多妹子都爱逛小红书、微博，对着不同博主的护肤教程抄作业。

没啥必要！因为不同人的肤质不同，借鉴意义不大。看到皮肤特别好的明星、博主，也不用跟着照搬方法。

有些“诀窍”不但没用，甚至踩雷无数！容易让人在护肤上绕很多弯路。

我们对自己的皮肤，要有清醒&正确的认识，减少焦虑，所以别把目标定得太高，有进步就好，

其次，护肤不能心急。我们的皮肤都是有自身修复功能的，皮肤上的表皮细胞，约28天就会代谢更新一次，不要指望着刚涂完脸，第二天就能看到效果，否则就认为产品不行。

2、化妆品不是越贵越好

选择适合自己的护肤品是很关键的。

先要辨认自己的肤质和状态，比如油皮、干皮或者混合性皮肤，是否容易暗沉、有没有细纹等等。

照着这个来判断，比单纯对应着年龄买要准确多了。

护肤诉求也很重要。适合自己的成分才是最好的。非功能性的产品比如水乳霜产品完全可以满足日常的需求。

一些价格看起来高冷的产品反倒激素很多，年龄越大免疫力也越大。

3、 用量充足

有的朋友虽然选到适合自己的护肤品，但是因为产品的价格很贵，舍不得用，每次用的时候就取一丢丢的量。

这个做法就像是你在炒菜的时候，调味料没有加到位，如果你的调味料没加够，不管食材有多么的昂贵，菜品的口味肯定会受到一定的影响~

同理，当你在使用护肤品时如果用量不足，很大程度上也会影响护肤品的功效，让你的护肤效果大打折扣。

改变护肤观念，对护肤有更庆幸的认识后，我们接下来说说有效护肤该怎么做，当然了还有一些不花钱的且有效果的护肤妙招，而且可以长久使用长达几十年哦！

有效！皮肤好不是产品用的多

很多产品天生是不能用在一起的。

虽然他们单独使用都是优秀的天使，但是混在一起用就分分钟烂脸。

乳液，面霜，精油和精华一大堆，吸收不好还会导致毛孔堵塞。

有效！全方位并且有效的防晒

防晒是抗衰的第一步也是最重要的一步。

娜扎曾在节目里疯狂的喷防晒，仅供参考，因为大家上班的时候也是不可能像这样几分钟就补涂一次的，但是有这个意识就可以了。

只要出门只要会见到太阳，即便只呆在室内或者阴天也要记得抹上可以挡住UVA 和UVB的防晒霜！

抹好防晒霜也要勤用防晒衣，防晒伞，太阳镜等等这些东西，就可以很好的阻隔紫外线对皮肤的侵害。

有效！足够的深度睡眠

只有在睡觉的时候我们的身体才会进入休息和自动修复模式，皮肤也是其中的一部分。

这也就是美容觉的来源了。

我们身体的很多深度修复功能都是在凌晨的1-3点，所以早睡很重要。

10点以后身体其实就开始在进行修复了

我们的共识是一天要睡够8小时，但是如果你能够深度睡眠更多当然是件更好的事情。

有效！不抽烟适量喝酒

我们都知道吸烟会加速衰老，尼古丁使皮肤缺氧，导致暗沉，细纹，让皮肤失去弹性。

酒精会消耗我们的维生素A和胶原蛋白并且让皮肤干燥，这些都不是好现象。所以不能大量饮酒。

有效！给自己减压

压力太重的时候，我们整个身体都是紧张的，释放的激素和化学物质会让我们的皮肤老化。

并且损坏皮肤的屏障，降低皮肤自身的自我修复能力，并且导致水分流失。

所以经常健身运动做瑜伽是很有必要的减压运动。

如果实在没时间那么时时刻刻深呼吸是不花钱但是有效的减压行为了。

有效！多吃富含维生素A的食物

维生素A是构建胶原蛋白和修复皮肤组织很重要的营养。

一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

另外一类含有维生素A最丰富的是绿叶蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。

有效！吃富含抗氧化剂的食物

我们人体的自由基和我们每天会接触的污染，紫外线，等等产生化学反应然后破坏我们皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

所以我们需要抗氧化剂去对抗自由基。

维生素E可以防止内部氧化。西红柿，浆果，绿茶，大蒜和红葡萄也都是抗氧化剂的优秀食物来源。

有效！适当的去角质

岁月这把杀猪刀扮演角色的时候，我们的细胞周转速度也在变慢，皮肤的外层死皮细胞不会轻易脱落。

这也意味着我们的肤色不会再有少女发出来的那种自然光泽。

这听起来真的还挺残忍的，所以为了帮助恢复脸上的光泽并且让脸上的肤色更加均匀，

所以用温和去角质剂比如乳酸或者磨砂膏或面巾去角质。

有效！尝试面部按摩

我们经常看到的各种护肤手法能起到的作用。

面部的按摩不仅可以让脸部的血液循环还可以加快护肤品吸收

最后想说，护肤是一件非常因人而异的事情，最关键的是要找到适合自己的产品和方法，网络上的观点五花八门，关键还是要擦亮“慧眼”

如果实在不知道该相信谁，不妨来找老师寻求答案！