夏季斑点高发期，教你特招搞定

夏季斑点高发期！教你一招，有效抵抗紫外线，淡化色斑！

天气慢慢变热，意味着夏天真正来了，不少人觉得自己脸上的斑点越来越多，越来越深，甚至有些姐妹脸上有斑就像白纸上撒了芝麻，愁死个人。有没有？

无论是遗传而来的雀斑，还是内分泌失调导致的黄褐斑，还是因长期曝晒而得的晒斑......

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这些斑点的形成都并非一日之功，而是一个日积月累的过程。大概总结了一下，可以分为以下3个步骤：

1、潜藏期：斑点初期藏于肌肤底层，黑色素沉淀在角质层下，肉眼无法观察到

2、行动期：肌肤无法正常代谢掉老化角质层时，黑色素开始堆积至肌肤表层当，你发现你长出斑点的时候，其实在皮肤下层已经堆积了大量的黑色素，已经如同这座冰山一般！

那有些姐妹一直在使用护肤品，祛斑的，补水的，美白的，还是改善不了斑点，为什么呢？

因为护肤品只能把表面的黑色素给淡化掉，但是最大的“凶手” 其实是在底层看不到的，所以改善斑点的人，一定不能只想靠护肤品，那是不现实的

细心的小仙女可能都会发现，斑点一般都纠缠女人比较多，为什么女人会更容易长斑呢？女人长斑的几率高于男性，和女性的身体结构相关。

比如说：

1、内分泌失调，内分泌失调是导致色斑出现最常见的原因，黄褐斑就是最直接的证据了

女性在生育分娩难免会有身体激素调节，产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，将影响内分泌系统调理的正常性，所以为什么很多人说自己生完孩子就老长斑，淡不下去，因为是你体内的原因导致的斑点，没有从体内去调节改善好，斑点怎么会淡化下去呢，另外，女性月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。

2、新陈代谢慢，随着年龄的增长，女性身体新陈代谢也会减慢，从而导致皮肤黑色素的排出时间相应延长，如果排出的不及时，就会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。

3、防晒食物，夏季我们都知道要防晒，而防晒不仅仅是防晒黑，更是防太阳光的紫外线辐射造成的光化老和防晒斑。

重点：跟大家普及下晒斑的原理：太阳的紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着，再加上，人体皮肤在有大量紫外线辐射的时候，为避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，就会导致色素沉淀从而形成黑斑。

4、使用含重金属的劣质化妆品，化妆品是很多姐妹的必备品，但是如果你经常使用含铅、汞等化学金属成分的劣质化妆品的话，因为这些金属成分具有吸光的特点，所以会让你更容易长斑。

如果长斑无法避免，那么淡斑就是接下来的重点了。

老师从内分泌的角度出发，推荐一些除了日常使用护肤品外的淡斑生活“偏方”给你们哈

1、每天一杯柠檬水

柠檬富含维生素C，而维生素C是非常强效的美白成分，所以每天一杯柠檬水，可以让你皮肤白白净净哦！

这时可能会有小仙女说，用柠檬敷脸不是更好吗？这种方式一般我是不建议的，因为柠檬强烈的酸性，可能会对肌肤产生敏感反应，尤其是敏感肌的姑娘更加不要这样做！！

2、多吃抑制黑色素的食物

从里淡斑，最重要的就是抑制黑色素的产生，在平时，我们可以多吃一些可以抑制黑色素产生的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、木瓜等。

但是也要适可而止哈，不要一下子就全部都吃光了

3、充足的睡眠

想要肌肤白皙健康，光靠美白是不够的，充足的睡眠是保证皮肤健康的重要部分。人们总说睡美容觉，多睡美容觉皮肤才会变好，人才会越来越年轻漂亮，这说法并不是毫无根据的。

4、避开感光性食物

比如芹菜啊，室外工作就少吃点，不过芹菜可以降低血压，大家适当吃就好

5. 针对性的内调外养去护理

在专业指导下进行，不要自己胡乱使用护理产品，真正的对自己的肌肤进行“对症下药”式护理