人到中年，一方面身体状况成下滑趋势却往往越来越不爱动，另一方面逐渐丧失对事物的好奇心失去对生活的热情。中年以后，尤其50岁以后，一定要坚持这2项，感受不一样的活法，活出精彩的人生。

​1、坚持运动

人到中年，很多人对锻炼身体会有所懈怠，再加上生活节奏快工作压力大，变得越来越不爱运动，慢慢的出现健康问题，身材也开始走形。

因此人到中年，一定要坚持运动，适量运动不但会保持身体的活力促进身体健康，还可以促进心态的健康和稳定，让你更自信和乐观。

以前我也有运动，但没有每天坚持，想起来了就动动，时间也不固定，并没有体会到运动的快乐。因为一次忽然眩晕，就是天旋地转的那种，严重的时候都无法正常行走，还出现低血压，吃药的效果也不理想，如果一直这样下去都无法正常生活该怎么办啊？后来医生建议每天适度锻炼锻炼，可以促进有效康复。眩晕的日子太难受了，为了早日康复，从此我基本每天都会运动1-2小时，慢跑快走瑜伽跳绳跳操等，开始是强迫自己运动，从轻松不激烈的运动做起，开始几天甚至都不敢快速抬头勾头转头，不然眩晕感马上袭来无法站立，但随着时间的延续，每天运动后眩晕的时间逐渐减少，不到一个月就慢慢习惯了有运动的生活，如果哪一天不运动还会有浑身不舒服的感觉，不知不觉的眩晕没了（至今再没出现过），血压正常了，连睡眠都好很多，并且运动后精神状态和心情真的好太多，反正受益颇多。

2、坚持阅读

我一直很欣赏喜欢读书的人，从她们身上，你会读出宁静优雅淡然从容的气质。所以我也会坚持读书，还可以汲取新知识跟上时代步伐，可以拓展新思路保持清醒头脑，可以加强修养丰富自身内涵。特别是对女人来说，读书就是最好的化妆品，外养颜内养性。“腹有诗书气自华，岁月从不败美人。”

很喜欢一句话，“一个人要么读书，要么运动。读书，可以长见识，而运动，让生命生生不息。”让我们以此共勉，活出美丽人生！加油！