小李的脚臭是“一臭传千里”，特别是在夏天这个季节臭味更明显了，很多女孩都不愿意离他近点。这让小李很尴尬，同时也很烦恼，他每天都认认真真地洗脚，为什么还是这么臭呢？其实脚臭的人群不光是男性，还有很多女性朋友也有这个烦恼，今天小妙就来给大伙讲一讲引起脚臭的原因是什么？该如何缓解脚臭呢？

引起脚臭的原因是什么？

1.脚出汗太多：很多人可能因为情绪紧张引起的交感神经过度兴奋，或运动等，导致脚过多地出汗。大量的汗液可能没有及时蒸发，被细菌分解了的汗液产生臭味。

2.遗传：脚臭也是可以遗传的。如果你父母有脚臭的话，那么你的脚臭很有可能是遗传的。从生物知识我们可以知道，这个脚臭属于隐性遗传，如果父母都有脚臭，那么很不幸的，他们的后代肯定有脚臭。

3.疾病因素：患有足癣也就是脚气时，足部真菌大量繁殖引起脚臭；甲亢、糖尿病等代谢疾病使机体出汗增多，导致足部细菌、真菌增多从而引发脚臭。

4.不注意卫生：有一部分人脚臭是因为个人卫生问题，比如不爱洗脚，不能每天都换洗袜子，不能每天都换洗袜子等，这样会导致双脚出现很多角质和皮屑，而它们遇到汗水的时候会发酵，出现脚臭是必然的。

5.鞋子的原因：鞋子太紧，鞋子的材质不透气，使鞋内环境含水量增加，鞋子里面的环境非常适合细菌的滋长，大量细菌引起脚臭。

那么该如何缓解脚臭呢？

1.生活习惯的改变：勤换换鞋或袜子，让足部保持透气、干爽，避免细菌和真菌繁殖，也可使用爽身粉来保持足部干燥。

2.病因治疗 积极治疗导致足部异味的疾病，如使用抗真菌药物治疗足癣，使用降血糖药物治疗糖尿病等。原发病得到治疗后，足部异味症状可缓解或消失。

3.米醋洗脚：取10～15ml米醋，加适量温水调匀，浸泡或冲洗脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。

4.穿除臭袜：脚臭很多时候是因为穿到劣质袜子，可以试试看购买品质较高的除臭袜增加透气度，比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子，以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。

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5.盐姜水洗脚：热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅能帮助缓解脚臭，还能使脚感到轻松，消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。

6.按摩穴位：洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡2~3分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓。需注意回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次，双脚替进行。速度为每分钟100-120次，每晚一次。但是脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。

#脚臭到底是哪些原因引起的#