晚上好,我是小碗非著名专业吃货「郑郑」。
去年3月份的时候,郑郑跟大家分享过『推荐在生活中买哪种盐』的问题,还没看过或已经忘记了干货的朋友,可戳下面链接回顾一下:
对比了超市的n种盐,家庭购买最推荐的自始至终只有1种!
当时有老铁在后台问:除了含碘与不含碘的食盐,市面上还有更多分类的盐,如:海盐、湖盐、井盐、岩盐,选哪种更好?
各种盐用途很不一样,有数据显示,世界范围内每年约有2亿吨盐被生产出来,但其中只有约6%用来供人类食用。
那我们平时炒菜用什么盐更好?不同盐的具体用途是怎么样的?
◎◎先说海盐。
◆◆海盐◆◆
海盐,顾名思义是从海水萃取得来的,这也是我们日常中吃得最多的一种盐。
但从海水中萃取海盐,得到大自然的馈赠,也没那么简单,需满足下面这4个天时地利的条件:
1:水——海水的盐度足够高,且无污染;
2:日照——盐田所在地区日照要有充足日晒来蒸发海水获取结晶盐,至少能保证在晒盐期间少雨水或没有雨水;
3:土地——需拥有适合晒盐的大面积平整、无污染平地,便于引入海水晒盐;
4:风——合适的季风条件能加速盐田里的水分蒸发,缩短盐结晶的时长。
后续还要经过纳潮—制卤—结晶—收盐等步骤,才得到大颗粒的粗海盐。
粗海盐再经过二次盐卤净化—蒸发—离心等步骤,除去粗海盐中的杂质和污染物,并提高纯度,才得出可以食用的精制盐。
以前日晒海盐的步骤基本都是人力完成,所以价格特别贵;
好在现今技术发展,一些步骤可以通过机器完成操作,不仅解放了人,生产速度和产量都比传统人工日晒盐优秀。
◆◆湖盐◆◆
湖盐也很好理解,就是从湖水中提取的盐,利用部分咸水湖的卤水或直接结晶出的盐为基础原料,再经过净化,便成了我们日常可食用的盐。
其中青海湖作为我国最大的咸水湖,是湖盐的主要产地,湖盐中含有较丰富的钾盐。
◆◆井盐◆◆
除了海盐外,井盐也是我国的一个非常重要且常见的食用盐来源。
井盐的获取,是通过打井获取地下深层卤水,再经跟制作海盐差不多一样的方法来提炼盐。
这种获取方法多分布在四川、云南等西南部地区,其中最有名的属四川自贡,自贡地区产天然气,从古代人们就利用天然气熬煮提取井盐,井盐也是当地的特产之一。
◆◆岩盐◆◆
岩盐也叫石盐,它的形成和海洋有着不可分割的关系。
N多年前海洋被太阳晒干至水分蒸发、沉积而成了海盐,再加上地壳运动,让地层中的矿物质与海盐结成了岩盐。
岩盐有一个很鲜明的特点:色彩十分艳丽多彩,色彩来源也源自其中的矿物质。
◎◎最后,还有一种盐:竹盐。
◆◆竹盐◆◆
竹盐,可以说是二次造盐。
首先将通过其他渠道获得的盐倒入竹筒中,将竹筒两端都封闭好,放在高温中烤制,用竹子将食盐二次烤制而成。
经过二次烤制的竹盐也有其最独一无二的特点:泡出来的水呈碱性,一般盐水泡水会呈中性。
另外,也想提醒大家,竹盐并不是什么“药”,只是在高温下跟竹子亲密接触,难免吸收了点竹子的“精华”,但在高温下很多物质都会被破坏,留下的只有少量的无机盐和微量矿物质,不用太追求。
◎◎要说这5种常见的盐,
◆◆生活中最建议选哪种?◆◆
在说答案之前,我们需明白,不管是哪种盐,盐的主要成分都是氯化钠(97%),剩下的3%,可能是不同环境下提取剩下的杂质,或是其他物质如:矿物质、无机盐含量的一些区别。
再者,根据2016版《中国膳食指南》,人一天的推荐摄入食盐量在6克左右,严格控量的情况下,从食盐中也获取不到什么营养。
因此:
选择食盐,
不应该从营养优劣层面来考虑,
应该从传统习惯,或饮食喜好上来考虑。
总的来说:不管是哪种,都买精制盐就好了,粗盐中虽含有更为丰富的矿物质,日常摄入不多,完全可以忽略不计。
但粗盐中那些有毒、有害物质所引起的健康问题却是不可以忽略的,比如说,如果粗盐中氯化钡较多,吃进去甚至可能会引发急性中毒。
写在后面:
在某些特定的菜式中,用不同的盐确实能起到一些提升口感风味的作用,但也仅此而已,千万不要让盐跟盐打起来,再让它们PK营养了!真做不到!
页面更新:2024-03-14
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