为什么说夏天是练瑜伽最好的时候？

夏天练瑜伽，适宜出汗排毒，此时习练瑜伽好处多多，经常坐办公室吹空调，有关节炎、不容易出汗的朋友们在夏季进行瑜伽练习有助于体内寒气瘀血和湿气排出体外对缓解受损的关节会有改善作用。

在练习瑜伽之后有大量的汗液流失会导致体内缺少水分这时候我们需要补充水、维生素等。

赶紧动起来吧……