绝经指的是女性卵巢功能衰退，月经停止，一般在45-55岁之间发生。由于每个人体质的不同，具体绝经时间也不大一样。

女性在绝经后，可能会出现一些症状，但有的女性却觉得是“难言之隐”。实际上，医生表示这些都是正常现象，无需觉得不好意思。

女性绝经后，可能出现哪2个“难言之隐”？

1. 尿路感染

女性绝经后，尿道和膀胱的粘膜会变薄，抵抗力下降，膀胱和尿道的弹性减弱，增加了发生尿路感染的风险。

绝经后的女性，出现尿路感染是很常见的，主要表现为尿频尿急尿痛、排尿有不尽感、排尿时有烧灼感，并且在同房、久坐后更容易发生。

假如察觉患有尿路感染，在不是很严重的前提下，可采取简单的生活措施，比如多喝水、勤排尿，保持会阴部干爽透气。

假如尿路感染的症状加重，需要考虑就医，前往医院在医生指导下进行药物治疗。

预防尿路感染，要注意日常卫生、避免憋尿、避免久坐。

2. 老年性阴道炎

该症状是绝经后女性较常见的妇科病，国内外有文献报道称，老年性阴道炎的发病率为26.3%-31%与30%，多发于绝经后的女性。

假若有阴道创伤子宫内膜炎或盆腔炎，更容易诱发阴道炎；也可能发生在双侧卵巢切除后，接受盆腔放疗后或产后哺乳期过长而导致的卵巢功能衰退、睢激素缺乏的中青年女性，因此也被称为“萎缩性阴道炎”。

主要表现为白带增多，呈黄水样，严重时可呈脓性，有臭味。粘膜有表浅溃疡时，分泌物可为血性，甚至有阴道少量出血。患者的下腹及阴道可能有坠胀不适和灼热感。

当外阴及会阴部皮肤受炎性分泌物刺激时，可发生轻度瘙痒或灼痛；当炎症波及尿道口周围粘膜时，常出现尿频、尿痛。

当察觉患有阴道炎时，要及时前往医院进行专业治疗。

绝经后的女性如何自我保健？

1. 保持健康的饮食习惯

在饮食上，要做到低热量、低糖、低脂肪、低盐、高钙、高维生素、高优质蛋白。要多吃蔬菜、水果，避免酗酒、吸烟。

2. 适当运动和保持充足睡眠

运动可保持体力、脑力协调，消除疲劳；预防骨质疏松；避免心血管疾病。充足的睡眠可使机体产生新的活力，提高免疫力，抵御疾病。

3. 保持外阴清洁，预防泌尿生殖系统感染

要进行肛提肌的锻炼，以加强盆底组织的支持力，防止生殖器官脱垂及张力性尿失禁。

4. 定期进行妇科及全身检查

积极防治高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，应学会乳房自我检查。

总的来说，女性绝经后，可能会出现尿路感染、老年性阴道炎这2个“难言之隐”，但事实上，这是绝经后女性常见的症状。因此，假如患有以上2个症状，我们应该正视它，及时进行干预，到医院进行专业的治疗。

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参考文献：

[1] 吴孔基. 绝经后常见的妇科炎症性疾病[J]. 中级医刊, 1993(03):8-10.

[2] 黄维新.绝经后妇女怎样自我保健[J].老友,2011(08):50.

[3] 《绝经后要注意的问题，一篇告诉你》.丁香医生.2020-11-04.

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